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南瓜子的功效与作用 吃南瓜子的好处

2019-09-20  来源:小月婵啊  【字体:  

  成熟的南瓜子可以像向日葵籽一样,用来当做休闲零食吃。那么你知道南瓜子的功效与作用都有哪些吗?日常吃南瓜子的好处是什么呢?下面带你详细了解下。

南瓜子的功效与作用 吃南瓜子的好处

  【南瓜子的功效与作用】

  1、降血压、防治心血管疾病

  南瓜子中含有丰富的营养物质泛酸,它的作用是疏通血管,起到降压的效果,所以日常食用南瓜子是可以帮助稳定血压值的,还可以预防各种心血管疾病发生。

  2、美容养颜

  南瓜子中富含的氨基酸和维生素e都很好的养肤作用,它们能防止色素沉积,提高肤色,改善肤质。另外,南瓜子中所含的硒元素具有抗氧化作用,延缓衰老,有利于缓解更年期综合症。

南瓜子的功效与作用 吃南瓜子的好处

  3、防治前列腺疾病

  据研究发现,南瓜子中富含脂肪酸,这种物质可以促进前列腺保持良好功效,经常吃南瓜子,可以有效预防前列腺疾病。

  4、促进生长发育

  南瓜子含有促进人体生长发育的锌元素,缺锌的人可以适当吃南瓜子来补充。锌元素是青少年孩子成长必不可少的,南瓜子适合青少年补锌,日常将其当做零食非常OK。

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  5、驱虫润肠

  南瓜子中含有有瓜子氨酸,它可以驱除体内蛔虫,小时候很多人都遇到过蛔虫烦恼,但是又不想吃那个药,很是烦,这个时候家长就会叫孩子多吃些生南瓜子,它能帮助杀死蛔虫。南瓜子中的膳食纤维也可以润滑肠壁,帮助排便防止便秘。

  注意:南瓜子和向日葵籽一样,有丰富的脂肪,吃多了南瓜子会导致人发胖,所以日常适当吃才是有益于人体健康的。

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