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褪黑素是什么 褪黑素的功效与作用

2019-09-16  来源:  【字体:  

  许多人一开始听到褪黑素这个名字时,会顾名思义以为它是用来美白皮肤的,实则不然。那么褪黑素究竟是什么呢,褪黑素又有什么功效呢 ?下面小编就来给大家一一解答吧。

  褪黑素是什么

  褪黑素是由人类的松果体产生的一种胺类激素,这种激素可以让一种能够产生黑色素的细胞发亮,所以被命名为褪黑素。褪黑素的含量水平随着每天的时间变化而变化,白天分泌得少,夜晚分泌得多。而且它的分泌量还会随年龄的增长而逐渐减少。

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  褪黑素的功效与作用

  褪黑素是掌管睡眠昼夜节律系统的法宝,它具有催眠的功能,在晚上的时候增加分泌量,让我们逐步有了睡意,可以帮助我们更快地入眠。所以现在市场上有各种的褪黑素产品,有国内品牌的,也有国外品牌的,无论是什么样的,都只是为了提高我们的睡眠质量。

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