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喝豆浆的好处 哪些人不宜喝豆浆

2019-08-15  来源:小月婵啊  【字体:  

  西方早餐有咖啡,我们国家有豆浆。豆浆作为我国的传统饮品,因为营养价值高,容易被吸收,被人们所喜爱。而且豆浆的价格实惠,人人都能喝,而且营养价值丰富,那喝豆浆的好处具体有哪些呢?下面我们就来了解下吧。

  【喝豆浆的好处】

喝豆浆的好处 哪些人不宜喝豆浆

  1、防治支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又可以预防支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

  2、防治冠心病。豆浆中的豆固醇和钾、镁、钙等物质可以加强心机血管的兴奋,有效降低人体有害胆固醇含量,促进血流防止血管痉挛。据了解,坚持每天喝一碗豆浆,冠心病复发率可降低50%。

喝豆浆的好处 哪些人不宜喝豆浆

  3、防治高血压。豆浆中含有的钾元素、豆固醇以及镁元素都是有力的抗盐钠物质。我们都知道高血压的元凶之一就是“钠”,如果控制好钠元素的摄入,是可以很好的防治高血压发作的。

  4、强身健体。豆浆中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等,可以增强人的体质。

  哪些人不宜喝豆浆?

  豆浆虽然好,但不是所有人都适合,有一些特殊体质的人群确是不适合喝豆浆,看你中招了吗?

喝豆浆的好处 哪些人不宜喝豆浆

  1、痛风患者。豆浆中的嘌呤量比黄豆更多,痛风病人饮食是最惧怕高嘌呤类食物了,所以应控制好豆浆摄入。

  2、肠胃有问题的人。如果本身肠胃的消化功能差或者患有肠胃炎等疾病,平时饮食不建议喝豆浆,豆浆是产气食物,在肠道里受细菌作用中形成气体,造成肠鸣、胀气等。

  3、服药期间。尤其是服用抗生素类药物,千万别和豆浆同时吃,不利药效。

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