奶水不足是很多产妇面临的问题,一般新生儿还是喂养母乳的较好,这样对宝宝的健康有好处,所以产妇一定要及时处理奶水不足的情况,平时可以通过饮食调理,那产妇吃什么下奶呢?有什么食物是有助于下奶的,一起来了解下吧。
产妇吃什么下奶?
1、黑芝麻
黑芝麻中富含了对人体健康非常有益的营养物质,其中含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,促进产妇的新陈代谢。另外,黑芝麻中铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的重要成分,只有产妇身体好了,下奶就自然顺利。
2、丝瓜
丝瓜是非常健康的绿色蔬菜,其中丝瓜中的丝瓜络是一种中药材,它的味道甘甜,属于寒性的食物,有一定的药效。如果产妇有乳腺炎症,发奶的时候有包块,乳汁分泌不顺畅的时候,可以用丝瓜来煲汤喝,这样能通调乳房气血,有催乳和开胃化痰的效果。
3、豌豆
豌豆是豆类中含磷元素较高的豆类,其中每百克的豌豆就约含有400毫克的磷,这种元素对产妇身体恢复和通乳有帮助。而且豌豆还有利便、生津液的功效。吃法也比较简单,将豌豆熬成汤,炖烂一点,一起服用对通乳有帮助。
4、花生
别小看花生给人带来的好处,它可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽等情况,用于产后通乳更是有奇效,民间就常用花生炖汤来帮助产妇通乳。
5、茭白
茭白不仅美味,而且营养丰富,其中富含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。医学上认为茭白性味甘冷,有防烦渴、解热毒、利二便和催乳功效。如果是产妇食用茭白的话,可以将茭白和猪蹄同煮食用,催乳效果好。
以上食物不说一定能通乳,但对于产妇来说是可以帮助通乳的,饮食方面可以适当搭配吃。
椿象又叫打屁虫,其实是无毒的。椿象身上有一种特殊的臭腺。受到惊扰时,它体内的臭腺就能分泌出挥发性的臭虫酸来,使四周臭不可闻。它们不咬人,没有毒,对人体不会造成危害。
沙葛一般可以生吃,沙葛又名豆薯,是属于豆科植物食物。在平时可以生吃,也可以熟吃,可以起到健脾消食、生津止渴等作用。能够起到改善患者出现口舌生疮、咽干咽燥等症状,针对心火旺盛引起烦躁、失眠等也具有一定效果。
如果没有出现药物适应症,三七粉一般不可以吃,如果出现了药物适应症,三七粉一般可以吃。三七粉需要在医生的指导下用药。三七粉是用三七的根打成的粉,三七是一种中药材,具有化瘀止血,活血定痛的功效,可以用于治疗跌打损伤、出血症、淤血阻滞等病症。
补冬是中国节日饮食习俗。流行于全国各地。中国民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬。立冬意味着进入寒冷的季节,人们倾向进食可以驱寒的食物。一般杀鸡宰鸭或买羊肉,加当归、人参等药物炖食,也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者,杭州人此节习吃馄饨。立冬,闽中俗称“交冬”,意为秋冬之交。立冬“补冬”,家家户户要熬制草根汤。
五红汤一般没有十大禁忌这种说法,上火体质人群、不能喝凉五红汤、糖尿病患者禁止大量使用、感冒患者禁止使用、月经期间不能喝等,需要在医生指导下按疗程使用,不可以私自乱用药物。
虾爬子一般指皮皮虾,通常属于寒性食物,在吃的时候要注意适量。皮皮虾属于海鲜的一种,营养价值非常高,其中含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质等,而且还含有丰富的矿物质,比如钙、铁、钾、镁、锌等,适量的吃一些皮皮虾能够补充人体的营养,还能够在一定程度上提高人体的免疫能力,对身体有一定好处。但是因为皮皮虾属于寒性食物,所以在吃的时候要注意适量。
紫菜富含蛋白质、钾、碘、磷、钙等营养物质,临床上没有四种人不能吃紫菜的说法,但是肠胃差的人、甲亢患者,以及痛风患者、服用部分药物的人不建议吃紫菜。此外,如果对紫菜过敏,这类人群也不能吃。
陈皮冰糖水的功效一般是止咳和化痰,也能起到润肺的效果,对于这些病症能起到帮助作用,但是出现了疾病比较严重,不能单靠喝陈皮冰糖水,需要根据医生指导,选择有效的方式治疗。
西洋参是滋补药材,经常用西洋参泡水喝或者煲汤喝,可以保护心血管,调节血压,改善睡眠,提高身体的免疫力。但是不建议经常吃西洋参。西洋参主要对于气阴亏虚、内热、消渴等症状有缓解作用,而且还可以提高身体免疫力、保护血管、治疗糖尿病、治疗高血压等。如果身体出现对应症状,可以在医生指导下服用西洋参调理身体,具体服用几个疗程需要遵医嘱,不能长期盲目应用。
苹果醋不含酒精,苹果醋是一种饮料不是葡萄酒,所以不含酒精,苹果醋是用苹果汁发酵制成的饮料,口感酸甜可口,有开胃、促进消化的作用,如果你对酒精过敏可以不喝酒,,但是可以适量喝点苹果醋,因为可以开胃。