天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前所在位置 : 天气网 天气生活 养生 正文

夏天解暑的方法 夏季怎么做可以防止中暑

2019-08-09  来源:小月婵啊  【字体:  

  夏季暑热侵蚀人体很容易引起中暑等情况,所以夏季预防中暑是必做的。那么夏天解暑的方法都有哪些呢?日常可以怎么做来预防中暑,一起来了解下。

  【夏天解暑的方法】

  1、吃水果、喝绿豆汤

夏天解暑的方法 夏季怎么做可以防止中暑

  一些寒凉水果和绿豆汤都清热的功效,夏季适当吃可以解暑。解暑的水果有很多,像西瓜、哈密瓜、猕猴桃、梨、荸荠等,都可以。并且水果中含多种维生素,可以利尿解暑。绿豆都是大家熟知的去暑食物,将绿豆炖成汤或者将其熬成粥,都可以祛暑。

  2、吃苦瓜

夏天解暑的方法 夏季怎么做可以防止中暑

  在蔬菜中,要说谁去暑效果好,首选苦瓜。苦瓜中含有丰富的营养成分,消暑清热、明目解毒。另外,苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功效。日常将苦瓜用来凉拌或者炒来吃,都可以预防暑热。

  3、呆在凉爽的地方。

夏天解暑的方法 夏季怎么做可以防止中暑

  夏季太阳毒辣,气温高,空气都是热,这个时候人最好待在比较凉爽一点的地方,比如空调的房间,或者吹电风扇,冷风就会扩散到整个房间里面来,带来清凉的感觉,暑热也会远离你。

  4、外出穿浅色衣服

夏天解暑的方法 夏季怎么做可以防止中暑

  夏季避免不了外出的情况,出门穿衣要讲究,尽量穿浅色的衣服,因为浅色比深色吸收的光热要少,而且材料最好是棉质的,因为棉质料子透气,这样可以避免身体发热,甚至直接将皮肤晒伤中暑。

  夏季酷热难当,提前了解预防中暑的知识必不可少,以上方法你都get到了吗?

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

阅读全文