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夏天消暑有哪些方法 夏天如何解暑

2019-07-10  来源:  【字体:  

  夏天天气炎热的问题让人头疼,因为一不小心就容易中暑。那遇到夏天很热的时候我们应该怎么应对呢?和小编一起来看看有哪些可以消暑的小妙招吧!

夏天消暑有哪些方法  夏天如何解暑

  方法一:冲凉

  冲凉不是指的用凉水洗澡,而是用温水洗澡。洗温水比冷水能达到更好的降温效果,而且洗去一身汗味不仅让人身心舒畅,还可以起到一定的防蚊作用。

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  方法二:避免中午出门

  正午天气是最炎热、温度最高的时候,尽量避免正午的时候出门。如果实在无法避免,建议大家使用防晒工具,像是遮阳伞、防晒霜和喷雾小风扇等。

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  方法三:多喝水、绿豆汤

  不管是在任何季节,我们都需要多喝水。夏天尤为突出,夏天容易出汗过多,是身体最缺水的时候,所以夏季应该多喝水;而绿豆的功效就是清热解毒。在夏天多吃绿豆可以解暑。

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  方法四:多吃清热解暑的食物

  夏天要多吃清热解毒的食物,比如西瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜和冬瓜等,大部门的瓜类蔬菜都是凉性的,比较适合夏天吃。但是要注意在夏天感冒之后就不要吃这一类瓜果蔬菜,否则会加重病情。

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