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久坐的危害 久坐会给人带来哪些不利

2019-06-21  来源:小月婵啊  【字体:  

  久坐是现代年轻上班族都避免不了的,但是你知道久坐的危害吗?长期坐着起来活动或者走动的话,对人体健康是有负面影响的,那久坐会给人带来哪些不利?看完下文你就明白了。

  【久坐的危害】

久坐的危害 久坐会给人带来哪些不利

  1、人更容易发胖

  长期久坐不动的话,人体内的脂肪以及热量的消耗就会缓慢很多,长期如此,会导致体内脂肪大量堆积从而引起肥胖问题。

  2、久坐会便秘

  一个人若长期久坐,那腹部会受挤压,肠胃蠕动变慢,引发便秘问题。

久坐的危害 久坐会给人带来哪些不利

  3、引起痔疮

  久坐会导致痔疮这一旦都不是开玩笑,因为人久坐的时候,直肠附近的静脉丛处于长期充血的状态,长期如此会导致痔疮问题出现,虽然这不是百分百的可能,但确实是增加你患痔疮的风险。

  4、导致免疫力低下

  久坐的人不仅仅脂肪消耗变慢,人体内的免疫细胞工作能力也会下降,从容导致人的抗病能力降低,更容易生病了。另外久坐的人体血液循环变慢了,这样心脏的工作就减少导致心脏机能衰退,引起各类心脏疾病。

久坐的危害 久坐会给人带来哪些不利

  5、消化不好

  久坐的人新陈代谢变慢,而且还会出现肠胃消化不良的情况,长期如此,饮食营养也跟不上。另外久坐会导致大脑供血不足,伤神损脑,还容易使人产生精神厌抑,不利于情志健康。

  总结:如果是白领工作者或者学生,千万不要久坐,有空闲时间就走动走动,上个厕所也是好的。

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