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感冒发烧怎么办 感冒发烧的正确护理

2019-06-06  来源:小月婵啊  【字体:  

  一年四季难免会出现感冒发烧的情况,如果不是特别严重,自己在家也能很好调理。那么,感冒发烧怎么办呢?下面就教大家一些食用的护理方法来应对感冒发烧情况。

感冒发烧怎么办 感冒发烧的正确护理

  感冒发烧怎么办?

  一、首先物理退烧。

  冷敷:一般发烧不超过38.5,精神状态还不算太糟糕,那么可以采取冷敷的方法来退烧。具体操作就是将毛巾沾水后挤干,然后放置到额头冷敷一段时间,反复更换毛巾即可退烧。

感冒发烧怎么办 感冒发烧的正确护理

  擦拭身体:用温水擦拭全身可以很好的散热,尤其是一些容易出汗的位置更要擦拭到位,比如腋下、额头、背部等。擦拭完身体后应穿宽松透气的衣服,能帮助退烧。

  补充液体:发烧期间还有一件很重要的事情,就是要及时补充水分,因为发烧会让人体大量流失水分,若不及时补充会导致人脱水。建议喝白开水、果蔬汁。

  二、饮食调理改善感冒症状

  感冒发烧期间饮食一定要清淡为宜,最好是吃流质易消化的,比如:

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  绿豆粥:将绿豆和粳米熬制成粥,如果胃口不好可以适当加白糖。

  银花茶:金银花有防治感冒的功效,用金银花泡水喝可以辅助治疗感冒发烧。

  小米粥:感冒发烧期间肠胃消化能力大大降低,适合吃小米粥这种食物,以植物蛋白及碳水化合物为主,为人体提供所需的营养外,还能养胃哦。

  温馨提示:如果发烧温度超过了38.5度,并且患者精神状态和食欲都不佳,应看医生不要拖延病情。

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