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孕妇可以喝柠檬水吗 泡柠檬水有什么讲究

2019-05-24  来源:小月婵啊  【字体:  

柠檬水是夏季很多人都喜欢喝的饮品,尤其是冰镇的,喝起来爽口,还能解渴。那么柠檬水对孕妇来讲是否适宜呢?孕妇可以喝柠檬水吗?我们平时在泡制柠檬水的时候,怎么做才可以让柠檬中的营养物质释放到水中呢?关于泡柠檬水的讲究事宜,今天就来告诉大家。

孕妇可以喝柠檬水吗?

孕妇可以喝柠檬水吗 泡柠檬水有什么讲究

孕妇当然可以喝柠檬水,并且适当喝对身体还有益处呢。

柠檬中富含维生素c,可以起到美容护肤的作用,还可以增强孕妇的抗病能力,对孕妇胎儿来说都是有益处的。至于网上流传的“柠檬水很多了影响身体的酸碱平衡”是一种伪科学,大家不要再相信。

孕妇可以喝柠檬水吗 泡柠檬水有什么讲究

泡柠檬水有什么讲究?

很多人在夏季会选择冰镇的柠檬水,这个更加清凉爽口,但是冰镇的柠檬水有一点不好就是,没啥营养。为啥这么说,因为冰镇中的柠檬水含有的维生素c寥寥无几,你最多也就品尝到柠檬的酸味。

孕妇可以喝柠檬水吗 泡柠檬水有什么讲究

想要将柠檬中的维生素c激发出来,用冷水泡制不可取,最好的办法就是用50-60℃的水去浸泡柠檬,这样维生素c受温度的影响会大量从柠檬中溶出到水中,这个泡制的柠檬水才是有营养的。

当然如果夏季想柠檬水营养和冰爽两全的话,那么可以用温水将柠檬泡制后等它冷却,再加适量冰块,这个操作可能就是麻烦了一点,但是一区两得。

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