天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前所在位置 : 天气网 天气生活 养生 正文

嗜睡是什么原因 老是想睡觉是怎么回事

2019-05-23  来源:小月婵啊  【字体:  

嗜睡不是健康人该有的一种状态,有的人白天老是想睡觉一点精神都没有,大大影响了日常的工作和学习效率,长期嗜睡的话应该引起重视,那嗜睡是什么原因呢?遇到这种情况还怎么办?一起来了解下吧。

嗜睡是什么原因?

嗜睡是什么原因 老是想睡觉是怎么回事

1、身体因素

本身患有一些疾病的话会引起嗜睡的情况,比如状腺功能低下或肺部感染等,还有老年性肺炎的患者伴随嗜睡的情况。

2、环境因素

长期处于一种比较单调、孤独的缓解,加上体力不佳,很容易发生嗜睡的情况。还有晚上没睡好白天也容易出现嗜睡的情况。

嗜睡是什么原因 老是想睡觉是怎么回事

3、药物因素

服用某些特定的药物会以让人想睡觉,比如安眠药,还有一些感冒类药物,吃后会让人精神差想睡觉。

4、脑部因素

如果一个晚上睡眠足够,但还是长期出现嗜睡的情况,那可能与脑部病变有关,比如脑部炎症、脑瘤等。

嗜睡怎么办?

嗜睡是什么原因 老是想睡觉是怎么回事

嗜睡有生理性和病理性,遇到这种情况我们日常该做好以下护理:

1、保持充足睡眠。一定要养成良好是睡眠习惯,首先要保证晚上的睡眠时间一定要足够,按时睡觉不要熬夜,另外,中午也可以适当的午休。

2、不可不吃早餐。早餐是人三餐中最重要的一餐了,一点都不能马虎,只有吃了早餐才能保持有体能,早上才有精神工作。

3、上班多走动一下。对于办公室的白领来说,嗜睡是常有的情况,为了预防发困,不妨在离开工作位多走动一下,这样可以缓解瞌睡。

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

阅读全文