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肝火旺长痘怎么办 调理肝火旺的食疗妙方

2019-05-21  来源:小月婵啊  【字体:  

肝火是中医学里的一个名词,但是却是我们日常每个人容易遇到的问题,在春夏时节最容易发生肝火旺的情况,一旦肝火旺,人体就有各种不适的症状,对生活的质量非常有影响,有的还会出现上火长痘情况,对女生来说简直是毁灭性的灾难,那么肝火旺长痘怎么办呢?其实很简单,日常饮食多下功夫可以帮你改善肝火旺长痘情况,你需要这样吃。

【调理肝火旺的食疗妙方】

一、吃点去火粥

清淡的粥可以帮助人调理肝火旺的情况,推荐芹菜粥、菊花枸杞粥。

肝火旺长痘怎么办 调理肝火旺的食疗妙方

1、芹菜粥

用芹菜煮粥,也可以帮助平肝清热、泄肝火。具体的做法也非常的简单,将新鲜的芹菜去叶,芹菜梗切碎,和粳米一起放砂锅内,加适量的水熬成粥即可食用。

2、菊花枸杞粥

菊花有清肝火的功效,枸杞有养肝养肾、明目之功效。两者搭配熬成粥可以去肝火。准备适量的干菊花和枸杞,适量粳米,将三种食材同时放入砂锅中加水熬煮,用大火烧开熬煮半个小时即可。

二、喝去火茶

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1、蒲公英根茶

蒲公英具有一定的药用价值,将蒲公英泡茶喝,可以很好的去肝火,帮助肝脏排毒,缓解肝脏的工作压力。蒲公英茶一般在药店可以买到,将干的蒲公英直接泡茶饮用,有很好的保健效果。

2、菊花茶

菊花有去火的功效,能清肝火,又能清热解毒,日常将菊花用来泡茶喝,既简单,又可以保健。另外,如果觉得菊花茶味道寡淡,可以适量搭配其他茶叶一起饮用。

三、吃水果。

某些水果有清热解毒的功效,肝火旺的不妨多吃点,能很好的去火。

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1、葡萄

葡萄是养肝护肝的最佳水果之一,不仅如此,其营养价值也非常丰富,其最厉害的就是极强的抗氧化性,可以减少自由基对肝脏的伤害。

2、梨

梨性寒,水分充足,有清热去火之功效。如果平时有火气旺、便秘、口臭、眼干的情况,不妨多吃点梨。

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