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白萝卜干贝粥的做法 白萝卜干贝粥怎么做好吃

2019-05-06  来源:  【字体:  

白萝卜干贝粥的做法简单,大米洗净,在清水中浸泡30分钟,干贝洗净浸泡5分钟,白萝卜切块,清水大火烧开,放大米煮20分钟,放白萝卜,干贝煮20分钟,调盐出锅即可。

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白萝卜干贝粥怎么做好吃?

主料:

大米80克,白萝卜60克;

辅料:

干贝8个 ,小葱1根,盐1勺;

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步骤:

1.干贝洗净放在清水中浸泡5分钟;

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2.大米洗净,在清水中浸泡30分钟;

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3.白萝卜去皮,切成小方块,小葱1根切葱花;

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4.锅中放入清水,大火烧开,放入大米煮开后转小火熬煮20分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅;

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5.将白萝卜块、干贝放入锅中搅匀,继续熬煮20分钟;

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6.调入盐1勺搅匀,撒上葱花即可。

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小贴士

干贝营养价值非常的高,具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

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白萝卜有消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,配上滋阴补肾、和胃调中的干贝熬煮成粥,能最大限度的吸收食物的营养。白萝卜干贝粥的做法已经教给大家了,如果喜欢吃的话,可以在家里面试着做一做。

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