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发烧吃什么水果 感冒发烧宜吃这5种水果

2019-04-24  来源:小月婵啊  【字体:  

感冒发烧人很难受,想要病情恢复得更快,日常饮食宜多补充维生素c,比较推荐多吃一些维生素c含量以及水分含量高的水果,这样可以帮助病情快速恢复。那么,发烧吃什么水果好呢?今天本文为大家推荐几种水果,用于感冒发烧期间食用,能起到辅助治疗功效哦。

发烧吃什么水果?

推荐水果1:橙子

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橙子所含的维生素c比较丰富,并且水分含量也高,酸甜可口,还能促进感冒发烧期间的食欲。感冒发烧期间吃橙子能及时补充维生素c,有助于感冒发烧症状的缓解,增强自身的抵抗能力,一般每日一个橙子就能满足所需的维生素c了。

推荐水果2:梨

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梨子属寒性水果,水分含量以及维生素、矿物质的含量相当丰富。吃梨可以生津止咳、清热解毒,非常适合发烧期间的人食用,可以帮助你降低体温。另外,梨子历来是用于感冒咳嗽的食疗方,喜欢生吃的可以生吃,也可以将其做成食疗方,应对感冒发烧类疾病非常管用。

推荐水果3:猕猴桃

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要说水果中维生素c含量最高的当属猕猴桃了,吃一个猕猴桃顶吃其它水果多个,所以猕猴桃可作为配维生素c的最佳来源。感冒发烧人的抵抗力下降了,这个时候吃猕猴桃可以大量补充维生素c,有助于增强我们自身的抵抗力,病情恢复得也更快。

推荐水果4:荸荠

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荸荠也就是我们常说的“马蹄”,它属于根茎类果实,如果你的发烧情况不是很严重,吃荸荠可以帮你降火通便,解毒利尿,辅助缓解发烧症状。另外,荸荠中含有丰富的磷元素以及抑菌成分,可以抑制身体内有害细菌的生殖反应,促进机体的新陈代谢。感冒发烧时非常推荐将荸荠和梨一起榨汁喝,效果更佳。

推荐水果5:葡萄

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感冒发烧的时候身体会大量流失水分以及矿物质,这个时候除了饮水补充水分外,通过吃水果的方式来补水效果也好,非常推荐大家吃葡萄,因为葡萄所含水分多,酸甜可口。另外,葡萄中所含的钾元素十分丰富,可以补充发烧期间流失的部分钾,让身体的代谢保持平衡。

【总结】以上几种水果适合发烧期间吃,可以帮助你缩短病程哦!另外,日常饮食需要把控好营养的摄入,不要营养过剩,也不要过于清汤寡水。

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