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腹泻吃什么食物 腹泻期间正确饮食护理

2019-04-11  来源:天气网  【字体:  

平时饮食不健康就容易引起腹泻问题,相信每个人都经历过,一般这类腹泻都是可以自愈的,两天之内可以缓解。不过有的人就进入了一些误区,比如腹泻期间应忌食?其实这是不对的,腹泻期间还是需要保持正常的饮食,不过不能像平时那样吃,那么腹泻吃什么食物呢?以下推荐的几类食物适合腹泻期间吃,看看你吃对了吗?

腹泻吃什么食物?

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1、水

腹泻会让身体内的矿物质和水分流失,如果不及时补充水分很容易引起脱水的症状,建议拉肚子后多喝水,非常推荐饮用富含款物质的水,淡盐水和葡萄糖都是可以的。

2、胡萝卜汤

胡萝卜中富含的营养物质可以有助于大便的形成,这样对腹泻症状有辅助治疗作用,所以腹泻期间可以适当熬煮点胡萝卜汤,既能补充营养物质,还能缓解腹泻病情。

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3、盐粥

刚腹泻后适合吃流质的易消化的食物,加盐的白粥最是适合不过了,能为身体补充营养和能量。但是要注意的是,白粥适合加绿叶蔬菜却不适合加肉和油,以免加重肠胃负担。

4、面食

腹泻后同样补充营养物质,但是又不能太过,所以易消化的面条是不错的选择。面条能为腹泻的人提供丰富的营养物质,不过在烹饪的时候注意少油,另外加点绿叶蔬菜搭配更完美。

【腹泻期间饮食注意事项】

为了避免腹泻症状加重,下面这些注意事项一定要谨记:

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1、忌高蛋白高热能的食物:腹泻期间肠胃功能较弱,高蛋白高热量食物不容易被肠胃消化吸收,反而加重其肠胃工作负担,所以腹泻期间喝牛奶的方法是不可取的,要注意。

2、忌生冷肥甘:腹泻期间还应避免生冷食物,这会大大刺激肠胃加重腹泻情况,所以凉拌菜、生冷瓜果、腌制肉等都应忌口。

3、忌辛辣刺激:辛辣刺激食物对正常的肠胃都刺激很大,何况是你现在肠胃本来就虚弱的情况,所以芥末、胡椒、辣椒、酒精等忌口。

以上就是关于腹泻期间的饮食建议,只要您不作,腹泻一般能很快缓解。

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