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紫薯燕麦粥的做法 燕麦粥怎么做营养价值高

2019-03-22  来源:天气网  【字体:  

紫薯燕麦粥的做法是,准备食材大米,燕麦和紫薯,将大米洗干净浸泡在清水中10分钟,然后烧一锅水,将紫薯和大米放进去大火煮,米油煮出来之后放燕麦,转小火煮10分钟即可,紫薯燕麦粥的做法具体做法如下。

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燕麦粥怎么做营养价值高?

主料:大米80克,燕麦40克,紫薯2个;

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紫薯燕麦粥的做法步骤:

1.米淘洗干净在清水中浸泡10分钟;

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2.紫薯切块后冲洗一下;

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3.锅里倒入适量水烧开;

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4.将紫薯和大米放入后盖上锅盖,用大火煮开后换中火;

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5.煮到米油煮出来后放入麦片,转小火煮10分钟;

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6.期间不定时搅拌,防止粘底。10分钟后关火即可。

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小诀窍:

1.紫薯要挑选细长的口感才好;

2.燕麦片用即食燕麦片,沸水开之后倒入拌均即可;

3.适量的加点蜂蜜口感更好;

4.粥越熬煮的久,越好吃,越香

一碗香喷喷的紫薯燕麦粥可以做早餐,营养丰富,低热量,要减肥的朋友可以经常吃。紫薯燕麦粥的做法很简单,养胃又香甜,当然颜色也很好看,如果有兴趣可以试试哦!

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