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如何提高情商 提高情商的训练方法

2019-03-14  来源:天气网  【字体:  

为什么有的人朋友很多,而有的人却永远只有一个人,这不是人缘好,而是和情商有关,想要自己合群,提高自己的情商在社交,职场上对我们都会有好处。提高情商主要是通过控制自己情绪,学会去倾听别人,包容理解他人,合理的和他人沟通,这些方面来提高情商。

如何提高情商 提高情商的训练方法

1、控制情绪

每个人都会有喜怒哀乐,一些积极的情绪和消极的情绪每天都在产生,情绪会通过如何处理工作上的事情,如何与他人交往的过程中间接地表现出来,因此,情商对工作、人际关系的影响就变得特别突出和直接。如果你不好好控制情绪,也许就会对你产生不好的影响。要想提高自己的EQ,我们要懂得在适当的时候,对适当的人,适度地发脾气。要求我们有情绪自制力,能够克制冲动及矛盾的情绪。

2、理解和包容他人

情商高的人之所以受人欢迎,是因为他人与之相处会感到轻松和舒服,这是因为他们具有很好的理解能力以及与他人相处的能力。在他人情绪变化的时候能够做出调整,让他人不至于处在尴尬的状态下,因此多培养自己的理解力和包容力,即在与他人相处的时候,不要拘泥于一件事情,要多方面的去考虑,也可以站在对方的角度多考虑,给他人更多的耐心。

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3、合理的与他人沟通

人与人情感的交流和提升,通常都是通过沟通进行的,因此拥有良好的沟通方式,能够增加彼此情感的卷入,而面对面的交流是最直接的沟通方式,换句话说学会合理的沟通,以及正确的说话方式,好的话语在某一些相处中是可以增加彼此亲密程度的,会说话也是情商高低的一种体现,因此想要提高人际交往,先要学会如何好好的与他人沟通。

4、擅长倾听

高情商的人都擅长倾听,他们懂得听比说更重要。这种倾听会帮助我们更加理解与懂得另一个人,也会让对方感觉充分的重视。在社交中,真诚交往是高情商人际第一要诀,举个例子说他们在听到某个人倾诉的时候,不会急于对事情批判,而是会充分讲述自己感受,而且给出非常中肯的意见。

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