宿醉怎么办 宿醉后吃什么解酒

宿醉后的痛苦相信那些经常喝酒的人最了解，工作应酬避免不了喝酒，没办法，这都是为了生活。既然避免不了，那么我们尽量采取一些措施来避免宿醉后给人带来的痛苦，那宿醉怎么办呢?宿醉后吃什么解酒效果好?宿醉后各种不适找上门，下面推荐几种解酒效果最好的食物，宿醉后不妨一试。

宿醉后吃什么解酒?

蜂蜜水——缓解宿醉头痛

宿醉后第二天往往容易头痛，不过在宿醉后喝一杯蜂蜜水可以有效缓解宿醉后的头痛不适，因为蜂蜜中含有特殊的果糖，它能促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是对红酒引起的头痛效果更佳。也可以在喝醉后喝一杯蜂蜜水再睡，第二天起来就不会头痛。

西瓜汁——排出酒精产物

大量饮酒后酒精的产物很难及时的从身体内排出，这样就会对身体造成伤害，肝脏、胃部都有影响，鲜榨的西瓜汁爽口解渴，既能清热去火，其强大的利尿效果可以让有害的酒精产物快速排出体外，降低酒精对人体的伤害。

香蕉——缓解酒后心悸、胸闷

有的人饮酒后会有胸闷、心悸不适的症状，这是因为酒精在血液中的浓度很高，影响血液运输氧气，这个时候可以吃1～3根香蕉，可以及时回升血液中血糖浓度，降低究竟在血液中的浓度，缓解胸闷不适症状，同样起着不错的解酒效果。

西红柿汁——缓解酒后头晕

西红柿和西红柿汁都是有解酒功效的，不过西红柿汁的解酒效果更佳。因为西红柿汁中富含特殊的果糖，它能快速分解酒精并促进吸收，每次喝酒后头晕不适的话，可以一次饮用300ml以上的西红柿汁，可以快速稳定情绪，缓解身体不适。

新鲜葡萄——解决酒后反胃、恶心

宿醉后经常会有恶心、反胃想吐的感觉，这个时候不妨来一杯酸酸甜甜的鲜葡萄汁，其酸甜适宜的口味可以适当缓解酒后恶心的感觉。另外葡萄中富含的酒石酸是一种能与乙醇结合的物质，饮酒后吃葡萄可以降低体内乙醇的浓度，有一定解酒功效。

芹菜汁——缓解酒后胃肠不适

芹菜汁历来是比较推崇的解酒蔬菜汁，因为芹菜中富含了维生素b族，它能快速分解酒精，降低酒精产物对人体的伤害，如果喝酒了肠胃明显不适，喝一杯芹菜汁既能达到解酒效果，还可以养护肠胃。另外喝酒易上脸的人喝芹菜汁还能有效消除酒后脸发红症状。

结语：宿醉怎么办?以上推荐的几款食物都是解酒的佳品，家中常备几样可以随时应急醉酒的情况。