怀孕初期是比较特殊的,这个阶段胎儿还未发育成型,一些外界的因素就可能导致流产,所以一定要加倍呵护孕妇,那么怀孕初期注意事项都有哪些呢?以下本文从饮食、日常、运动、医护等方面详细盘点怀孕初期注意事项,看看你都做到了吗?
【怀孕初期注意事项】
一、怀孕初期饮食注意事项
1、注意饮食营养的均衡搭配,尤其的蛋白质的补充,可以鱼肉、坚果、虾仁,都是优质蛋白质的来源。
2、口服叶酸,这个怀孕初期孕妇必须要吃的,为了是避免胎儿发育畸形。
3、孕初期注意补铁,其实整个怀孕期间孕妇都不能缺铁,不然供血不足胎儿也容易保不住。
4、孕初期也不宜吃太多甜食,非常不利于健康,还容易引发妊娠糖尿病。
5、孕初期忌食容易导致流产的食物,像螃蟹、芦荟汁等食物,对于胎儿生命健康有极大的威胁。
二、怀孕初期日常注意事项
1、孕妇要注意个人卫生,不过在洗浴的时候水温不宜太高,选择淋浴最佳。
2、孕初期不要用劣质的化妆品化妆,应选择对胎儿没影响的护肤品和化妆品。
3、孕初期为了避免摔倒,最好穿穿舒适的平底鞋,不要穿高跟鞋。
4、注意保暖,衣物随时增减,以免感冒,孕妇感冒最是麻烦,预防大于治疗。
5、注意休息,孕初期女性更容易嗜睡,所以除了保证足够的睡眠外,日常应多休息,不宜过度劳累。
三、怀孕初期运动注意事项
1、怀孕初期孕妇不可做剧烈运动,适当的活动是有必要的,比如散步、不弯腰下蹲的家务劳动。
2、孕妇上楼时不可单手拎重物,比较容易扭伤,还可能导致流产的情况发生,也不要做仰卧起坐运动。
3、孕妇可以培养侧卧的睡觉习惯,这个姿势对胎儿来说更加舒适,能避免胎儿缺氧的一系列问题。
四、怀孕初期医护注意事项
1、怀孕的前三个月胎儿还不太稳定,如果有阴道流血的情况应当警惕,流血多要立马送医院治疗。
2、怀孕后要定期产检,以确保胎儿和孕妇的身体健康。
以上详细列举了怀孕初期的一系列注意事项,希望大家在怀孕初期多留心。
椿象又叫打屁虫,其实是无毒的。椿象身上有一种特殊的臭腺。受到惊扰时,它体内的臭腺就能分泌出挥发性的臭虫酸来,使四周臭不可闻。它们不咬人,没有毒,对人体不会造成危害。
沙葛一般可以生吃,沙葛又名豆薯,是属于豆科植物食物。在平时可以生吃,也可以熟吃,可以起到健脾消食、生津止渴等作用。能够起到改善患者出现口舌生疮、咽干咽燥等症状,针对心火旺盛引起烦躁、失眠等也具有一定效果。
如果没有出现药物适应症,三七粉一般不可以吃,如果出现了药物适应症,三七粉一般可以吃。三七粉需要在医生的指导下用药。三七粉是用三七的根打成的粉,三七是一种中药材,具有化瘀止血,活血定痛的功效,可以用于治疗跌打损伤、出血症、淤血阻滞等病症。
补冬是中国节日饮食习俗。流行于全国各地。中国民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬。立冬意味着进入寒冷的季节,人们倾向进食可以驱寒的食物。一般杀鸡宰鸭或买羊肉,加当归、人参等药物炖食,也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者,杭州人此节习吃馄饨。立冬,闽中俗称“交冬”,意为秋冬之交。立冬“补冬”,家家户户要熬制草根汤。
五红汤一般没有十大禁忌这种说法,上火体质人群、不能喝凉五红汤、糖尿病患者禁止大量使用、感冒患者禁止使用、月经期间不能喝等,需要在医生指导下按疗程使用,不可以私自乱用药物。
虾爬子一般指皮皮虾,通常属于寒性食物,在吃的时候要注意适量。皮皮虾属于海鲜的一种,营养价值非常高,其中含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质等,而且还含有丰富的矿物质,比如钙、铁、钾、镁、锌等,适量的吃一些皮皮虾能够补充人体的营养,还能够在一定程度上提高人体的免疫能力,对身体有一定好处。但是因为皮皮虾属于寒性食物,所以在吃的时候要注意适量。
紫菜富含蛋白质、钾、碘、磷、钙等营养物质,临床上没有四种人不能吃紫菜的说法,但是肠胃差的人、甲亢患者,以及痛风患者、服用部分药物的人不建议吃紫菜。此外,如果对紫菜过敏,这类人群也不能吃。
陈皮冰糖水的功效一般是止咳和化痰,也能起到润肺的效果,对于这些病症能起到帮助作用,但是出现了疾病比较严重,不能单靠喝陈皮冰糖水,需要根据医生指导,选择有效的方式治疗。
西洋参是滋补药材,经常用西洋参泡水喝或者煲汤喝,可以保护心血管,调节血压,改善睡眠,提高身体的免疫力。但是不建议经常吃西洋参。西洋参主要对于气阴亏虚、内热、消渴等症状有缓解作用,而且还可以提高身体免疫力、保护血管、治疗糖尿病、治疗高血压等。如果身体出现对应症状,可以在医生指导下服用西洋参调理身体,具体服用几个疗程需要遵医嘱,不能长期盲目应用。
苹果醋不含酒精,苹果醋是一种饮料不是葡萄酒,所以不含酒精,苹果醋是用苹果汁发酵制成的饮料,口感酸甜可口,有开胃、促进消化的作用,如果你对酒精过敏可以不喝酒,,但是可以适量喝点苹果醋,因为可以开胃。