缺乏维生素a会得什么病 缺乏维生素a的表现

当人体缺乏某种必需的营养元素时，身体都会出现一些症状，这是告诉我们缺乏营养了需要及时补充。维生素a作为人体必需的营养元素之一，你应该知道缺乏维生素a会得什么病，下面就一起来详细了解下缺乏维生素a的表现吧。

缺乏维生素a会得什么病?

1、眼部疾病

缺乏维生素a会导致眼部疾病，视紫红质的合成受到应该，影响人的视力，视力减弱，在昏暗的环境下很难看快速看清事物，严重的还会出现夜盲症的情况。

2、皮肤干燥

缺乏维生素a会影响皮肤健康，有的会出现皮肤瘙痒、脱皮、干燥的情况，指甲上也会出现凹陷纹。

3、其他表现

呼吸道继发感染：维生素a的缺乏很容易造成免疫功能下降，从而很容易引发细菌继发感染，出现呼吸道感染疾病。

孩子发育迟缓：缺乏维生素a的孩子身体发育会受到影响，有的还会出现贫血的情况。

【能补充维生素A的食物】

1、水果类：枇杷、樱桃、香蕉、梨、苹果、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜类：荠菜、番茄、茄子、马齿菜、大白菜、南瓜、黄瓜、菠菜。

3、植物类：大米、绿豆、胡桃仁。

【温馨提示】如果是在额外补充维生素a剂的话，也不宜过量服用，摄入过量可能会引起中毒的发生，导致腹痛、腹泻、头晕等症状。