天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前所在位置 : 天气网 天气生活 生活 正文

晚上什么水果不能吃 晚上不能吃的五种水果

2019-01-15  来源:天王盖地虎  【字体:  

水果含有很多的维生素,营养丰富是我们身体所需要的。但是吃水果也要讲究天时地利,在不对的时间吃了等于白吃。有人说早上吃水果对我们来说是金,晚上是铅,可见水果不适合晚上吃。但也不是所有的水果不适合晚上吃。今天小编就介绍五种不适合晚上吃的水果,以后晚上就不要再吃了。

1、榴莲

晚上什么水果不能吃 晚上不能吃的五种水果

榴莲最好不要在晚上,虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

2、牛油果

晚上什么水果不能吃 晚上不能吃的五种水果

牛油果所含的营养丰富,具有健胃清肠等作用,对于降低胆固醇和血脂很有帮助,同时也有保护心血管和肝脏系统等重要生理功能,对婴幼儿和老人都很适合食用,建议每天一个即可。但因为牛油果所含的植物脂肪量很高,所以不建议晚上食用为好。

3、甘蔗

晚上什么水果不能吃 晚上不能吃的五种水果

甘蔗清甜解渴、止咳,又有清热、生津和润燥的作用。为什么晚上还不适合吃呢?因为甘蔗的含糖量极高。晚上食用一方面容易导致血糖高和人体肥胖,另一方面吃完后不注意清洁空腔,容易给口腔微生物的滋生提供营养,并且产生的酸性物质容易腐蚀牙组织。

4、山竹

晚上什么水果不能吃 晚上不能吃的五种水果

山竹具有降燥、清凉解热的作用,但每天吃3个就差不多啦,过多食用会引起便秘。因为山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀。而且,山竹含糖较高,肥胖者宜少吃,糖尿病人更不宜食用。

5、芒果

晚上什么水果不能吃 晚上不能吃的五种水果

如果吃多了就马上睡觉的话,那么是很不容易消化的,这样的话就会对很多人造成不良伤害,引起消化不良的现象,吃芒果的时候最好是在中午饭后,这个时间段吃芒果是最好的。

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

阅读全文