金桔的热量高吗 吃金桔有什么好处

金桔是冬季非常热门的水果，很受欢迎。现在人们生活水平提高，对饮食方面的要求也很高，有些人为了保持身材都不沾高热量的东西，那金桔的热量高吗?金桔营养价值非常丰富，那吃金桔有什么好处呢?

金桔的热量高吗?

金桔的热量是非常的低，是低热量高营养价值的水果。

其中每100克金桔的热量为仅为43.00大卡，怕长胖的人也可以非常放心的食用金桔。况且，金桔中还富含了柠檬酸和维生素c，可以美容养颜的同时，还能消除人体疲劳。日常还可以利用金桔止咳顺气功效来治疗感冒咳嗽，效果非常好哦，是秋冬季节最常见的食疗方。

吃金桔有什么好处?

1、防止血管破裂：金桔对人体血有很好的保护作用，它可以减少毛细血管脆性和通透性，防止血管硬化和破裂。

2、理气活络：将鲜金桔制作成金桔干，用来泡水喝有很好的保健作用，它能理气活络和促进肠胃消化，是广东一代人非常喜欢的一种饮品。

3、美容护肤：金桔中富含了多种维生素，对有人的皮肤有好处，尤其是丰富的维生素c，它可以抵抗皮肤衰老，预防色素沉淀，让肌肤更加饱满富有光泽，女孩子们时常吃是非常养颜的。

4、开胃生津：金桔确实是一种非常爆的食疗品，把它制作成金桔蜜饯可开胃，还能将其泡水和梨子、蜂蜜等制作成不同口感的饮品，生津解渴、止咳顺气。

5、预防慢性病：常吃金桔可以防止一些慢性疾病的发生，尤其是高血压、高血脂、动脉粥样硬化等。

吃金桔的好处这么多，这个冬季还等什么呢?赶紧买来吃吧。