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冬季泡脚要注意什么 冬天泡脚的五大注意事项

2018-12-28  来源:天王盖地虎  【字体:  

听说成都今天下雪了,难怪今天要冷一些。我想又有好多人下班回家就会泡泡脚。冬天泡脚是养生最简单的一个方法,泡脚后全身都暖暖的,睡觉也睡的比较安稳。但是在泡脚的时候有很多注意事项是我们都容易忽略的,不要养生变成伤害身体了。下面小编就给大家介绍冬季泡脚需要注意的一些事项,让我们学会正确的泡脚。

冬季泡脚要注意什么 冬天泡脚的五大注意事项

1、忌水温过高

很多人喜欢用比较烫的水泡脚,其实这是错误的做法,泡脚一定要注意温度,温度在38到43度之间是最适宜的,过高的水温会导致血管过度扩张,头晕脑胀甚至足部烫伤,还容易让人出汗,冬天当你一冷一热后就很容易感冒,所以泡脚的时候一定要控制水温。

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2、忌时间过长泡

都知道冬天很冷,一旦我们泡在热水里了就不愿起来,其实当你泡脚太久反而对身体不好,长时间泡脚会增加心脏的负担,有些体弱的会因为供血不足导致头晕,特别是老人一定要注意不能长时间的泡脚,一般泡个20到30分钟为最佳。

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3、忌饭后立即泡脚

一到冬天,天就黑的特别的早,吃完饭感觉就要睡觉了,为了赶紧睡觉,很多人吃完饭就开始泡脚洗脸,殊不知你吃饱了去泡脚很容易造成消化不良。所以吃饱饭以后立刻泡脚,这是非常不正确的,当然吃饭之前泡脚也是不好的,你饿着肚子容易出现低血压的情况,所以最佳的泡脚时间应该是在吃完饭以后的一个小时,这样才能够起到好的作用。

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4、忌经期泡脚

有的女生觉得经期泡泡脚可以让身体暖和一些,可以减少痛经。其实女性在月经期间是不能够泡脚的,每一个女性出现痛经的原因不同,如果不能够对症治疗,反而会让痛经的问题变得更加严重。

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5、忌天天泡脚

在寒冷的冬季泡脚是一件惬意的事情,所以每天回家最高兴的事就是泡脚,你是舒服了,但你知道吗?天天泡脚并不是对身体好,还是隔一两天泡一次吧,如果每天泡脚会出现低温烫伤,身体虚弱的人泡脚也应该缩短时间,泡十分钟左右就可以了,水温应该控制在适合的温度,这样才能够起到好的效果。

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