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风寒感冒吃什么水果 推荐感冒宜吃的4种水果

2018-12-06  来源:天气网  【字体:  

风寒感冒是冬季最常见的病症,能自愈,但是病程相对要长一点,一般通过饮食调理的方式可以缩短病程,让风寒感冒患者恢复得更快。水果也是调理风寒感冒的饮食选择之一,吃起来还很方便,那么风寒感冒吃什么水果好呢?本文给大家推荐了适合风寒感冒患者的四种水果。

风寒感冒吃什么水果?

1、风寒感冒吃“葡萄”好

风寒感冒吃什么水果 推荐感冒宜吃的4种水果

感冒很容易因为发热失去大量的水分和钾元素,这个时候饮食中最好要摄入含钾丰富的食物,比如葡萄。葡萄不仅可以补充发热丢失的水分,其中丰富的钾元素更是为身体带来生机。风寒感冒期间适当吃点葡萄能有益气补气、增力强志。

2、风寒感冒吃“猕猴桃”好

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经常感冒的人大多是因为身体抵抗力差,不能抵御外界病菌和风寒的侵蚀,所以在风寒感冒期间需要增强身体的抵抗力,免得感冒反反复复。增强身体免疫力需要人体摄入大量的维生素C,猕猴桃最为维C之王当然是首选,维生素C对风寒感冒有一定的防治作用,所以感冒期间吃猕猴桃是非常有益的。

3、风寒感冒吃“苹果”好

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除了猕猴桃富含维生素C类,苹果同样含有维生素C,而且苹果性平,风寒感冒患者完全不用担心摄入了寒性的食物。苹果中的维生素类可以增强人体的抗病能力,为机体提供营养能量,还能促进毒素的快速从身体里排出,让感冒患者恢复得更快。

4、风寒感冒吃“橙子”好

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橙子作为秋冬季季节最火热的水果之一,所含的维生素C类相当高,除了比猕猴桃差一点外,比一般的水果高出大约多百分之三十以上,抵御各种疾病不在话下,有时候缓解风寒感冒症状甚至不亚于药物。橙子作为秋冬季的应急水果,家中可以常备一点,防治风寒感冒真的不错。

【风寒感冒不建议吃太多水果】

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当然,风寒感冒患者肯定是不能完全依赖水果来调理感冒症状,这个要根据自身的情况而定。虽说富含维生素C的水果是具有一定防治感冒的作用,但是水果是寒凉之物,风寒感冒期间不建议吃太多生冷,免得加重病情。少量吃水果是有利于病情的。

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