吃柚子的好处有哪些 盘点柚子的功效与作用

柚子是南方冬季最常见的水果，酸酸甜甜的味道成功的让男女老少爱上了它。老是听家人说柚子如何如何的有营养，要多吃，可是柚子到底吃了有哪些好处，除了最常见的补充维生素外我想很多小伙伴都不知道吧!只知道是一种好吃的水果，下面我们就来盘点下吃柚子的好处。

1、预防脑血管疾病

柚子能预防脑血管疾病，所以说是老少皆宜的水果，现在的老年人很容易患脑血管疾病。趁着现在柚子是应季水果可以每天吃一些。柚子含有丰富的蛋白质，钙，有机酸等，经常吃可降低血黏度，减少血栓的形成。对高血压、血管硬化等疾病确实有一定的预防作用。

2、减肥

柚子虽然是水果，可是当你吃两三瓣后就有种饱腹感，这对于要减肥的人来说简直是福音。营养专家研究发现，每天在饭前吃半个柚子，两三个月你就能够减肥成功，为什么柚子能起到减肥的作用呢，原来是由于柚子中含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以才能起到减肥的作用。

3、祛斑

这个祛斑就不用说了，是因为柚子中含有丰富的维生素C，这类水果吃多了自然能起到美白皮肤的作用，如果脸上有斑的也可能会减退。我们不光从内在吸收还可以外用，将柚子切开后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹皮肤，在轻松的按摩皮肤，也能美白皮肤，爱美的女人们，赶快试试吧。

4、治疗糖尿病

你可不要不相信柚子能治疗糖尿病，在吃柚子的过程中你肯定也吃出了柚子带有一种独特的苦味，有苦味不是因为柚子没有熟透，而是这种苦味物质就是柚皮素，不要嫌弃它苦，柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，所以说，经常吃柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用。

5、解腻

吃东西吃的太油或者吃腻了，吃几瓣柚子你又能恢复战斗力，终于知道柚子为什么在中秋节前上市，可能是怕吃月饼吃腻了，用柚子来解腻。边吃月饼边吃柚子就可以清除月饼中所含的过多油脂，还能帮助我们消化。