同样的环境下,有些人容易手脚冰凉,而有的人却很暖和,这是怎么回事呢?手脚冰凉是怎么回事?是不是预示着某种疾病呢?经常性手脚冰凉会影响日常生活质量,尤其是冬天,干啥都畏畏缩缩的,那冬天手脚冰凉怎么调理呢?今天本文就来详细介绍手脚冰凉的知识。
手脚冰凉是怎么回事?
手脚冰凉并不是一种疾病,尤其是冬季,不同人的体质对温度的感受可能不同,有的人会手脚凉,有的人则不会。
其实手脚冰凉就是人在受寒冷侵蚀时的一种自我保护,这个时候为了保护身体心脏、肺部等重要器官的温度,人体血液会更多的流向心肺,而流向手脚的血液自然而然就相对较少了,结果就是手、脚、脸部、耳朵等地方会感觉更冷,这都是属于正常现象,无需过多担心。
冬天手脚冰凉怎么调理?
虽然手脚冰凉并不是什么大问题,但是也不能自己身体长期处于这个状态下,对身体多少是不利的,会影响生活质量,要改善手脚冰凉的情况可以这样调理。
1、注意保暖避寒
最简单的方法就是穿暖和一点,增加衣服和鞋袜的数量,不要怕比别人穿的多,毕竟每个人对温度感受是有差异的,该穿厚一点就穿厚一点,一般衣服穿得足够,脚部和手部都会感觉到温暖。
2、适当锻炼
冬季人们的运动量少,阳气衰弱,这样血液不循环很容易感受到手脚冰凉,所以适当的体育锻炼还是有必要的,能促进身体各处的血液循环,当然不需要太激烈的运动,适当的慢跑、步行、做健身操等,都是冬季锻炼较好的运动方式。
3、多吃温补食物
冬季寒冷,宜温补,不宜吃过于刺激、寒性的食物。温补食物不仅能达到补身的效果,还可以改善经常手脚冰凉的毛病。推荐人参茶、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等这类食物,做起来简单,吃起来也滋补,反正冬天多吃好处多。
4、勤泡脚按摩
有些人晚上睡觉都很容易手脚冰凉,建议在睡前半小时泡个热水脚,可以促进全身血液循环,驱散寒意。建议每天泡脚的温度不宜过烫,大概是四五十度的样子,每次泡脚的时间不超过20分钟,这样既能达到手脚暖和的目的,还有利于足部的血液循环。
冬季手脚冰凉怎么办?日常做到以上措施,手脚冰凉远离你。
椿象又叫打屁虫,其实是无毒的。椿象身上有一种特殊的臭腺。受到惊扰时,它体内的臭腺就能分泌出挥发性的臭虫酸来,使四周臭不可闻。它们不咬人,没有毒,对人体不会造成危害。
沙葛一般可以生吃,沙葛又名豆薯,是属于豆科植物食物。在平时可以生吃,也可以熟吃,可以起到健脾消食、生津止渴等作用。能够起到改善患者出现口舌生疮、咽干咽燥等症状,针对心火旺盛引起烦躁、失眠等也具有一定效果。
如果没有出现药物适应症,三七粉一般不可以吃,如果出现了药物适应症,三七粉一般可以吃。三七粉需要在医生的指导下用药。三七粉是用三七的根打成的粉,三七是一种中药材,具有化瘀止血,活血定痛的功效,可以用于治疗跌打损伤、出血症、淤血阻滞等病症。
补冬是中国节日饮食习俗。流行于全国各地。中国民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬。立冬意味着进入寒冷的季节,人们倾向进食可以驱寒的食物。一般杀鸡宰鸭或买羊肉,加当归、人参等药物炖食,也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者,杭州人此节习吃馄饨。立冬,闽中俗称“交冬”,意为秋冬之交。立冬“补冬”,家家户户要熬制草根汤。
五红汤一般没有十大禁忌这种说法,上火体质人群、不能喝凉五红汤、糖尿病患者禁止大量使用、感冒患者禁止使用、月经期间不能喝等,需要在医生指导下按疗程使用,不可以私自乱用药物。
虾爬子一般指皮皮虾,通常属于寒性食物,在吃的时候要注意适量。皮皮虾属于海鲜的一种,营养价值非常高,其中含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质等,而且还含有丰富的矿物质,比如钙、铁、钾、镁、锌等,适量的吃一些皮皮虾能够补充人体的营养,还能够在一定程度上提高人体的免疫能力,对身体有一定好处。但是因为皮皮虾属于寒性食物,所以在吃的时候要注意适量。
紫菜富含蛋白质、钾、碘、磷、钙等营养物质,临床上没有四种人不能吃紫菜的说法,但是肠胃差的人、甲亢患者,以及痛风患者、服用部分药物的人不建议吃紫菜。此外,如果对紫菜过敏,这类人群也不能吃。
陈皮冰糖水的功效一般是止咳和化痰,也能起到润肺的效果,对于这些病症能起到帮助作用,但是出现了疾病比较严重,不能单靠喝陈皮冰糖水,需要根据医生指导,选择有效的方式治疗。
西洋参是滋补药材,经常用西洋参泡水喝或者煲汤喝,可以保护心血管,调节血压,改善睡眠,提高身体的免疫力。但是不建议经常吃西洋参。西洋参主要对于气阴亏虚、内热、消渴等症状有缓解作用,而且还可以提高身体免疫力、保护血管、治疗糖尿病、治疗高血压等。如果身体出现对应症状,可以在医生指导下服用西洋参调理身体,具体服用几个疗程需要遵医嘱,不能长期盲目应用。
苹果醋不含酒精,苹果醋是一种饮料不是葡萄酒,所以不含酒精,苹果醋是用苹果汁发酵制成的饮料,口感酸甜可口,有开胃、促进消化的作用,如果你对酒精过敏可以不喝酒,,但是可以适量喝点苹果醋,因为可以开胃。