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孕酮低吃什么水果 补孕酮最快的食物

2018-12-03  来源:天气网  【字体:  

孕酮对于女性来说格外的重要,尤其是在怀孕初期,如果孕酮值过于低的话,那么则很可能导致流产,所以对于备孕以及在怀孕初期的女性,要时刻注意孕酮的问题。孕酮低也不是不可以改变,饮食调理就是其中方法之一,那么孕酮低吃什么水果较好呢?补孕酮最快的食物都有哪些?请看下面的详细介绍。

孕酮低吃什么水果?

孕酮低吃什么水果 补孕酮最快的食物

推荐孕酮低的女性可以适当多吃些富含膳食纤维和果胶类的水果,比如桃子、草莓、猕猴桃、柚子、山楂、鸭梨等,既不担心对孕妇血糖值的影响,还能有助于女性孕酮的分泌。孕酮低吃水果有如下好处:

1、水果色香味俱全,能提高孕妇的食欲。

2、其中富含各种维生素,在帮助人消化的同时,还可以延缓衰老,美容养肤,这是女性保持美丽的秘密之一。

3、含糖比主食要相对低很多,并且还能产生饱腹感,可以酌情减少主食的食用,这样可以丰富孕期的饮食层次。

【补孕酮最快的食物】

1、富含维生素E的食物

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激素的分泌来达到提高卵巢机能的目的,卵巢的机能影响黄体,黄体会影响孕酮的分泌。所以适当的补充富含维生素e类食物课刻意达到促进孕酮分泌的目的。

富含维生素E的食物推荐:有玉米、糙米、乳类、花生、芝麻、葵花籽等。

2、大豆制品

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大豆类食物本身就是富含孕酮成分,刻意帮助女性来调节孕酮低的情况,是最直接、最有效解决孕酮低的办法。另外,大豆食物中还富含各种营养元素,其中最为稀缺的维生素B6刻意帮助妊娠女性稳定情绪,减轻腹部不适情况。

3、新鲜水果

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水果在某种程度是可以帮助女性补充孕酮的,因为水果中富含的各种维生素类可以促进人体机能的正常工作,让孕酮低的女性慢慢恢复。

适合孕酮低女性的水果推荐:草莓、猕猴桃、柚子等水果。

以上是关于补充女性孕酮低的食物介绍,如果您孕酮值偏低,日常饮食中建议多食些上面推荐的哪些食物,对身体有好处。

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