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维生素b2吃多了会怎样 维生素b2的副作用

2018-11-24  来源:天气网  【字体:  

维生素b2作为人体必需的维生素之一,对人体有很大的益处,如果长期处于缺乏维生素b2的状态下,人就会出现各种不是的症状,比如疲倦、口腔疼痛,眼睛瘙痒、口角炎等,会影响人的生活质量,但是过于补充维生素B2是否有坏处呢?维生素b2吃多了会怎样?维生素b2的副作用都有哪些?下面让我们一起来解答如上问题。

维生素b2吃多了会怎样?

维生素b2吃多了会怎样 维生素b2的副作用

维生素b2可溶于水,很容易被消化和吸收排泄,所以一般情况下维生素b2吃多了不会产生太大的副作用,但是维生素b2吃多了会容易出现以下情况:尿液发黄。

过量的服用或者长期服用维生素b2都可能导致尿液发黄,有些甚至对肾脏功能有一定的危害,这样还是要注意下,虽然问题不是很大。

【维生素b2的副作用】

维生素b2没有副作用,反而是缺乏维生素b2会对身体健康有一定的影响,但关于关于维生素b2的一些注意事项你应该了解。

维生素b2吃多了会怎样 维生素b2的副作用

1、维生素b2的副作用小,几乎可以不计较,在无个体差异的情况下完全可以放心服用,如果身体有不适的反应,立马停止即可。维生素b2对人体各种代谢有举足轻重的作用,比如代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢等,与维生素b2息息相关,所以缺乏维生素b2是不可行的。

2、小孩子对维生素b2的需求更高,如果长期缺乏会导致发育不良,如果成年人缺乏也会影响身体的正常机能,所以补充维生素b2是必需的,但是也不可以把维生素b2当保健品那样用,多多少少对身体有一定影响。

维生素b2吃多了会怎样 维生素b2的副作用

3、维生素b2虽然没有毒性,但是服用的时要注意:空腹服用维生素b2的吸收效果不如进食或者饭后,建议饭后服用效果更佳;还要注意不与甲氧氯普胺同时服用。

4、维生素b2很难在人体存储,所以想通过一次性吃很多来保证多天的服用量是不行的,建议每天补充适量的维生素b2。

以上是关于维生素b2一些常见问题的解答,反正记住一条,维生素b2需要每天补充,从食物中获取基本能满足。

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