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宝宝辅食吃什么好 宝宝辅食怎么做好吃

2018-11-25  来源:天气网  【字体:  

宝宝大概从四个月后开始就要逐渐增加辅食,辅食的好处是可以锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力,还能补充奶水中却反的营养物质,那么宝宝辅食吃什么好呢?宝宝辅食怎么做好吃?在制作宝宝辅食的时候,你应该注意以下问题。

宝宝辅食吃什么好?

宝宝的辅食选择有一定的原则,如果满足以下条件,那就是适合宝宝的辅食。

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1、宝宝辅食的添加顺序是谷物,蔬菜,水果,肉类,而不是先加肉类水果,所以一定要谨记。

2、宝宝的辅食要做成比较稀的糊状,辅食要满足致敏率低、含铁丰富的要求。

3、宝宝第一口辅食推荐含铁米粉,能补充宝宝所缺乏的铁元素,防止缺铁性贫血的发生。

宝宝辅食怎么做好吃?

宝宝辅食推荐1:米汤

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米汤的浓稠度合适,并且富含了脂肪、碳水化合物、B族维生素及钙、磷、铁等元素,适合当宝宝的辅食。

做法:在锅中加入足够的清水,等水烧开放入适量的大米,再次煮沸后转小火煮成烂粥,食用时给宝宝吃上层的米汤不要米粒。

宝宝辅食推荐2:香蕉苹果泥

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苹果香蕉可以补充宝宝所需的维生素和微量元素。

做法:将香蕉和苹果分别去皮切成小块备用,将香蕉块和苹果块放入搅拌机中,加适量的水搅打成泥,然后用碗盛着。取一小袋米粉倒入空碗中,加入开水搅拌成米粉糊,然后在米糊里加入合适的苹果香蕉泥即可。

宝宝辅食推荐3:鲜贝蔬菜粥

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鲜贝蔬菜粥营养丰富,做法也十分简单,适合9-10个月以上并且多食材不过敏的宝宝。

做法:将芹菜胡萝卜洗干净切成丁备用;虾皮、姜切成沫备用。将以上所有食材和大米一起煮成粘稠的粥即可。

宝宝辅食推荐4:南瓜辅食

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南瓜软,并且容易被消化,适合6个月以上宝宝。

做法:准备南瓜100克、配方奶100ML。将南瓜去皮切成块备用,然后将南瓜放入蒸锅中蒸熟,并捣烂成泥,加入宝宝喜爱分量的牛奶打匀即可。

以上是关于宝宝辅食的推荐,你家宝宝喜欢哪种呢?赶紧试试吧。

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