大家都知道板栗是不容易消化的食物,有些人经不住板栗的美味诱惑,一不小心就吃多了。板栗中的大量淀粉进入肠道不会及时消化,这样在肠道菌落的营养下会产生大量的气体,也就是我们说的胀气现象,那么板栗吃多了胀气怎么办呢?有什么方法可以解决食物胀气呢?下面就教大家几招。
板栗吃多了胀气怎么办?
一、吃一些促进排气的食物
肠道不消化,肠胃胀气,那么我们可以通过一些通气的食物来解决,效果还不错。比如说白萝卜、冬瓜、金桔等,这些食物适当吃点可以通气排气,有助于缓解体内的胀气现象。
首选白萝卜:白萝卜具有很好的促进消化的作用,其中萝卜中的辛辣成分能促进胃液的分泌,改善肠道机能,从而促进肠道蠕动帮助消化。经常吃萝卜的人你有时候会放屁,那就是在排气。将废弃排出体外,人就不会腹胀。
喝杯橘皮茶:橘皮茶对轻微的胀气立竿见影的效果,具体的做法也很简单。将50克新鲜橘皮,洗净后用手撕碎,再加加少许白糖,用开水冲泡就即可饮用。
二、吃一些促消化的药物
缓解胀气效果最好的当然是药物了,如果不是特别严重不建议吃药,如果胀气很严重,可以吃一些促消化的药物,从根本上解决胃部胀气的情况。
三、稍微运动一下
稍微运动一下可以促进肠道蠕动,帮助身体消耗肠道的板栗。当然运动并不是说你要去健身房、要去跑步,可以从散步开始,先多走几步路,待腹部的胀气缓解点点后,可以做一些腰部的运动,有助于废气的排出。
还有胀气严重的人可以多做家务来帮助消化,千万不要一直坐着、躺着,这样不利于淀粉的小孩。
【小贴士】在这要提醒各位,虽然板栗滋补,但是对于肠胃消化不能不好的人来说不可多吃,因为这样进医院的人不少,切忌。
椿象又叫打屁虫,其实是无毒的。椿象身上有一种特殊的臭腺。受到惊扰时,它体内的臭腺就能分泌出挥发性的臭虫酸来,使四周臭不可闻。它们不咬人,没有毒,对人体不会造成危害。
沙葛一般可以生吃,沙葛又名豆薯,是属于豆科植物食物。在平时可以生吃,也可以熟吃,可以起到健脾消食、生津止渴等作用。能够起到改善患者出现口舌生疮、咽干咽燥等症状,针对心火旺盛引起烦躁、失眠等也具有一定效果。
如果没有出现药物适应症,三七粉一般不可以吃,如果出现了药物适应症,三七粉一般可以吃。三七粉需要在医生的指导下用药。三七粉是用三七的根打成的粉,三七是一种中药材,具有化瘀止血,活血定痛的功效,可以用于治疗跌打损伤、出血症、淤血阻滞等病症。
补冬是中国节日饮食习俗。流行于全国各地。中国民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬。立冬意味着进入寒冷的季节,人们倾向进食可以驱寒的食物。一般杀鸡宰鸭或买羊肉,加当归、人参等药物炖食,也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者,杭州人此节习吃馄饨。立冬,闽中俗称“交冬”,意为秋冬之交。立冬“补冬”,家家户户要熬制草根汤。
五红汤一般没有十大禁忌这种说法,上火体质人群、不能喝凉五红汤、糖尿病患者禁止大量使用、感冒患者禁止使用、月经期间不能喝等,需要在医生指导下按疗程使用,不可以私自乱用药物。
虾爬子一般指皮皮虾,通常属于寒性食物,在吃的时候要注意适量。皮皮虾属于海鲜的一种,营养价值非常高,其中含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质等,而且还含有丰富的矿物质,比如钙、铁、钾、镁、锌等,适量的吃一些皮皮虾能够补充人体的营养,还能够在一定程度上提高人体的免疫能力,对身体有一定好处。但是因为皮皮虾属于寒性食物,所以在吃的时候要注意适量。
紫菜富含蛋白质、钾、碘、磷、钙等营养物质,临床上没有四种人不能吃紫菜的说法,但是肠胃差的人、甲亢患者,以及痛风患者、服用部分药物的人不建议吃紫菜。此外,如果对紫菜过敏,这类人群也不能吃。
陈皮冰糖水的功效一般是止咳和化痰,也能起到润肺的效果,对于这些病症能起到帮助作用,但是出现了疾病比较严重,不能单靠喝陈皮冰糖水,需要根据医生指导,选择有效的方式治疗。
西洋参是滋补药材,经常用西洋参泡水喝或者煲汤喝,可以保护心血管,调节血压,改善睡眠,提高身体的免疫力。但是不建议经常吃西洋参。西洋参主要对于气阴亏虚、内热、消渴等症状有缓解作用,而且还可以提高身体免疫力、保护血管、治疗糖尿病、治疗高血压等。如果身体出现对应症状,可以在医生指导下服用西洋参调理身体,具体服用几个疗程需要遵医嘱,不能长期盲目应用。
苹果醋不含酒精,苹果醋是一种饮料不是葡萄酒,所以不含酒精,苹果醋是用苹果汁发酵制成的饮料,口感酸甜可口,有开胃、促进消化的作用,如果你对酒精过敏可以不喝酒,,但是可以适量喝点苹果醋,因为可以开胃。