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女人脚凉是什么原因 秋冬脚凉怎么办

2018-10-22  来源:天气网  【字体:  

很多女人在秋冬季节都会出现脚凉的现象,搞得晚上睡也睡不好,严重影响生活质量,得想办法调理一下。但是想要改善脚凉就应该先知道女人脚凉是什么原因,秋冬脚凉怎么办?请看下文分析。

女人脚凉是什么原因?

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1、激素变化

女生身体状况会受到激素变化的影响,无论什么年龄段,尤其是50多岁的女性更突出,因为50多岁大都是女性更年期,而更年期女性更容易受到激素变化的影响,在某种程度上,激素的变化会导致女性脚凉。

2、身体受寒

身体受到寒冷的侵蚀会导致身体血液循环变差,血液循环不加不能及时给身体各处提供热能,尤其是离心脏最远的脚部,就会感到冷。如果长期处于这样寒冷的情况下,人体新陈代谢将变差,导致静脉和淋巴管的流动变差,肢体末端就会出现水肿。

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3、运动不足

运动会加快人体的血液循环,从而让身体各个部位温暖。但是现在狠多女性不喜爱运动,因为运动又累又流汗,并不舒服,久而久之,真的就不运动宅家里了。对于那些不运动还长期坐办公室的女孩来说,身体血液循环更差,更容易出现脚凉的情况。

4、不爱泡

秋冬季节的脚部血液循环差,如果不活动又不泡脚的话,那脚自然就凉了。冬季泡脚是养生的必修课题,泡脚可以刺激足部的血液循环,既解乏,又利于睡眠,改善脚凉何乐不为。

秋冬脚凉怎么办?

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1、注意保暖。

女人再爱美也没有健康的身体来得重要,秋冬季节怎么暖和怎么穿,也不要怕别人笑话,也别看见别人穿得自己也跟风,每个人的体感温度有差别,自己怕不怕冷有点数。

2、多吃温补食物

秋冬季节阳气少,不能保暖,可以多吃些温补的食物,像人参茶、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等,吃了可以达到温补的作用,手脚不再冷。

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3、穴道按摩

足部的经络多,保持足部的血液通畅可以让身体更加暖和,推荐按摩涌泉穴。此穴位位于脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处,按摩涌泉穴有助于驱寒。

4、运动

运动是最为快捷有用的驱寒方法之一,通过慢跑、打太极等有氧方式,可以让整个身体的血液循环起来,脚不再凉了。

秋冬脚凉怎么办?看完以上方法,你都get到了吗!

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