早在《本草纲目》中就有关柚子的很多记载,说吃柚子能去肠胃恶气,可以化痰止咳,可见柚子是有一定的医疗作用。除了这些外,很多人更关心柚子有减肥的功效吗?关于柚子的具体的功效和柚子能减肥吗的问题,下面详细来了解下吧。
柚子有减肥的功效吗?
柚子有一定的减肥功效。
实验发现,餐前吃半个柚子,这样就有饱腹感,正餐吃食物就会大量减少,并且还不会饿。如果在非正餐的时间肚子饿想吃东西的话,首选柚子,避开像巧克力、饼干、面包等零食的话,减肥的效果简直事半功倍。
柚子怎么吃减肥?
既然知道柚子有减肥的功效,那么柚子怎么吃减肥效果好呢?今天推荐几种柚子的日常吃法,健康减肥。
1、柚子沙拉
做成的柚子沙拉美味可口,并且减肥的功效更惊人,日常可以一试。
原料:柚子50克,黄瓜50克,蟹棒15克,芹菜50克。作料有、盐、醋、糖黑胡椒粉各适量。
制法:将柚子去皮后切小块,放入碗中自然贮存。芹菜切斜片,蟹棒切段,黄瓜切片。将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉,拌匀即可食用。
2、茯苓柚子饮
茯苓柚子饮不仅可以去水肿减肥,还能健脾利湿,润肤美白哟。
原料:柚子果肉50克,茯苓9克,白术9克,甘草6克,冰糖适量。
制法:将柚子肉切成小丁,甘草、茯苓、白术整理干净备用。锅内加入冷水,将以上准备的材料全都放入,用小火煎煮成汁。煮好后去渣留汁,下入冰糖调匀,倒入杯中待凉后即可饮用。
3、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的喝起来的口感是酸甜的,饭前饮用还可以开胃,有效降低食量并抑制脂肪生成,平时饮用也能排毒瘦身,是秋冬最佳减肥饮品哦。
材料:柚子、蜂蜜。
制法:把柚子皮剥掉备用,柚子肉掰成小块放入盘中备用。将柚子皮切成细丝,放入盐腌制一个小时左右,接着用清水冲洗;然后柚子皮放入锅内熬煮十分钟,这样可以去除柚子皮中苦涩的味道。再把柚子肉、适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时,熬好的就是蜂蜜柚子茶啦,可以放入冰箱冷藏,想喝柚子茶的时候就来一勺泡水。
柚子有减肥的功效真是太棒了,秋冬季节想要减肥的妹子们,还不准备好柚子吗?
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椿象又叫打屁虫,其实是无毒的。椿象身上有一种特殊的臭腺。受到惊扰时,它体内的臭腺就能分泌出挥发性的臭虫酸来,使四周臭不可闻。它们不咬人,没有毒,对人体不会造成危害。
沙葛一般可以生吃,沙葛又名豆薯,是属于豆科植物食物。在平时可以生吃,也可以熟吃,可以起到健脾消食、生津止渴等作用。能够起到改善患者出现口舌生疮、咽干咽燥等症状,针对心火旺盛引起烦躁、失眠等也具有一定效果。
如果没有出现药物适应症,三七粉一般不可以吃,如果出现了药物适应症,三七粉一般可以吃。三七粉需要在医生的指导下用药。三七粉是用三七的根打成的粉,三七是一种中药材,具有化瘀止血,活血定痛的功效,可以用于治疗跌打损伤、出血症、淤血阻滞等病症。
补冬是中国节日饮食习俗。流行于全国各地。中国民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬。立冬意味着进入寒冷的季节,人们倾向进食可以驱寒的食物。一般杀鸡宰鸭或买羊肉,加当归、人参等药物炖食,也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者,杭州人此节习吃馄饨。立冬,闽中俗称“交冬”,意为秋冬之交。立冬“补冬”,家家户户要熬制草根汤。
五红汤一般没有十大禁忌这种说法,上火体质人群、不能喝凉五红汤、糖尿病患者禁止大量使用、感冒患者禁止使用、月经期间不能喝等,需要在医生指导下按疗程使用,不可以私自乱用药物。
虾爬子一般指皮皮虾,通常属于寒性食物,在吃的时候要注意适量。皮皮虾属于海鲜的一种,营养价值非常高,其中含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质等,而且还含有丰富的矿物质,比如钙、铁、钾、镁、锌等,适量的吃一些皮皮虾能够补充人体的营养,还能够在一定程度上提高人体的免疫能力,对身体有一定好处。但是因为皮皮虾属于寒性食物,所以在吃的时候要注意适量。
紫菜富含蛋白质、钾、碘、磷、钙等营养物质,临床上没有四种人不能吃紫菜的说法,但是肠胃差的人、甲亢患者,以及痛风患者、服用部分药物的人不建议吃紫菜。此外,如果对紫菜过敏,这类人群也不能吃。
陈皮冰糖水的功效一般是止咳和化痰,也能起到润肺的效果,对于这些病症能起到帮助作用,但是出现了疾病比较严重,不能单靠喝陈皮冰糖水,需要根据医生指导,选择有效的方式治疗。
西洋参是滋补药材,经常用西洋参泡水喝或者煲汤喝,可以保护心血管,调节血压,改善睡眠,提高身体的免疫力。但是不建议经常吃西洋参。西洋参主要对于气阴亏虚、内热、消渴等症状有缓解作用,而且还可以提高身体免疫力、保护血管、治疗糖尿病、治疗高血压等。如果身体出现对应症状,可以在医生指导下服用西洋参调理身体,具体服用几个疗程需要遵医嘱,不能长期盲目应用。
苹果醋不含酒精,苹果醋是一种饮料不是葡萄酒,所以不含酒精,苹果醋是用苹果汁发酵制成的饮料,口感酸甜可口,有开胃、促进消化的作用,如果你对酒精过敏可以不喝酒,,但是可以适量喝点苹果醋,因为可以开胃。