天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前所在位置 : 天气网 天气生活 养生 正文

常年手脚冰凉是咋回事 手脚冰凉怎么办

2018-10-15  来源:天气网  【字体:  

秋冬季节手脚冰凉几乎在每个人身上出现过,但是有些人确是常年手脚冰凉,就连炎热夏季也是,那么常年手脚冰凉是咋回事呢?遇到这种手脚冰凉怎么办呢?关于手脚冰凉的那些事,请看下文详细解说。

常年手脚冰凉是咋回事?

专家指出:手脚冰凉是指手脚冰凉的一种病症,主要是心血管系统障碍和体寒造成。关于引起手脚冰凉的原因,有如下:

1、阳气虚

常年手脚冰凉是咋回事 手脚冰凉怎么办

手脚冰凉与身体所缺的阳气有关,是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果在夏季也缺乏阳气的话,也是会出现手脚冰凉的情况,同时还会伴随疲倦、乏力的感觉。

2、脾胃虚寒

常年手脚冰凉是咋回事 手脚冰凉怎么办

脾胃乃是气血生化之源,气血供应不到全身的话,就会导致阳气无法传送到四肢的末端,出现手脚冰凉、气弱少神、疲倦乏力的症状,有些还会伴随食欲不振、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。遇到这种情况的手脚冰凉,一定温暖脾胃。

3、血虚寒凝

常年手脚冰凉是咋回事 手脚冰凉怎么办

血液会给人体四肢输送能量,对于常年血虚寒凝的人,会因为气血虚弱无力将血液传送至四肢末端,从而出现手脚冰凉、头晕疲倦无力、面色萎黄苍白眼睑膜色偏淡,头晕眼花等症状。

手脚冰凉怎么办?

既然知道了常年手脚冰凉的原因,那么手脚冰凉怎么办呢?还如何提调理?

1、饮食调理

常年手脚冰凉是咋回事 手脚冰凉怎么办

常年手脚冰凉的人可以多吃益气补血、健脾暖胃的食物,也可以适当吃些药膳来改善手脚冰凉的情况。

党参/红参/人参——大补元气,补中益气,复脉固脱。

当归——补血活血,调经止痛,润肠通便,改善血气循环,长幼皆宜。

枸杞——含多种人体必需的维生素和氨基酸,对视力衰退,腰膝酸痛有很好的疗效

2、睡觉前泡一泡脚

常年手脚冰凉是咋回事 手脚冰凉怎么办

秋冬泡脚是必须,但是对于常年手脚冰凉的人来说,不管是冬天还是夏天,都需要的。当然,泡脚的时间最好控制在15--20分钟。还可以在泡脚的时候加入一些材料,如生姜、醋等,可以帮助你改善脚部血液循环,达到促进血液循环的目的和作用,手脚不再冰凉。

3、加强身体的锻炼

常年手脚冰凉是咋回事 手脚冰凉怎么办

“生命在于运动”,人的身体是需要锻炼的,对于常年手脚的冰凉的人来说更是需要。

保持好的运动方式,会改善你的手脚冰凉的现象。建议有氧运动,不推荐剧烈于东,像慢跑,呼啦圈或者是跳绳等都是不错的选择。

常年手脚冰凉怎么办呢?以上方法你get了吗?手脚冰凉的人赶紧试试。

上一篇:什么人不能吃柚子 吃柚子的禁忌下一篇:柚子是凉性还是热性 吃柚子的好处是什么