手脚冰凉喝什么 手脚冰凉喝什么茶好

秋冬季节最易手脚冰凉，来一杯热饮可以让全身暖起来，那么手脚冰凉喝什么好呢?手脚冰凉喝什么茶好?一般秋冬寒冷适合喝红茶类是较好的，当然茶的搭配你会吗?今天本文就来给大家推荐几款暖身茶，让你冬季不再怕冷!

手脚冰凉喝什么茶好?

1、枸杞红茶

怕冷手脚冰凉的人最好不要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。秋冬季节人体阳气缺乏，容易手脚冰凉，若想增加“补阳”的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等，是一款不错的秋冬养生茶。

2、红枣桂圆茶

红枣桂圆茶能够活血保暖，养颜美容，女人喝了还可以补充气血，秋冬长期饮用，功效会更加明显。

做法：先将红枣，桂圆分别剥开去子。再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

3、姜枣茶

生姜可以祛风散寒、养胃止呕，对于手脚冰凉怕冷的女性和阳气较虚的中老年人都有极好的调理作用。姜枣茶是冬季养生茶饮，脾胃虚寒、怕冷的朋友们可以来杯姜枣茶，喝了暖暖的。

做法：将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。

4、糯米红茶

有些女性有身体虚弱、气血不足之症，可以吃喝一杯糯米红茶，益气养血，让气色更加好。

做法：糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中;加入适量清水煮;在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

5、牛奶红茶

秋冬胃寒不舒服，喝红茶可以养胃。每天早上喝一杯牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。

做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟;红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶;将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌即可。

手脚冰凉喝什么茶好呢?以上五款养生茶饮适合秋冬饮用，长期饮用不怕严寒。