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孕妇能吃板栗吗 板栗什么人不能吃

2018-10-10  来源:天气网  【字体:  

孕妇体质和普通人不同,在饮食上要多加注意。现在是板栗上市的季节,很多女性都嘴馋糖炒栗子,那么孕妇能吃板栗吗?孕妇吃板栗是否会影响到胎儿呢?除了孕妇这样的特殊人群外,板栗什么人不能吃呢?下面一起来看看。

孕妇能吃板栗吗?

孕妇能吃板栗吗 板栗什么人不能吃

孕妇是可以吃板栗。

板栗所含营养物质丰富,是很适合孕妇食用的,孕妇们食用板栗之后,对于胎儿的健康发育也有一定的好处。但是要注意板栗不可多食,容易造成消化不良,引发胀气。所以孕妇在食用板栗的同时要控制好食用量,一般情况下,每天最好不要超过十颗。

板栗什么人不能吃?

1、脾胃虚弱者慎吃板栗

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肠胃不好的人是不宜多吃板栗的,因为板栗无论是生吃还是熟吃,都不太容易消化,所以对进食者的肠胃功能有很高的要求。所以有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人群不太适合吃板栗,就算想吃也不可多食,控制下量。

2、糖尿病人慎吃板栗

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板栗这种坚果不像核桃、杏仁那样富含油脂,但它淀粉和糖类含量是相当高的。所以,对于糖尿病患者来说,这样的高糖时候吃了很可能会影响血糖的稳定,喜欢吃板栗的糖尿病患者一定要慎重对待。

3、想减肥的人慎吃板栗

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对于减肥的人来说,板栗是一种高热量的食物,不适合吃,会影响减肥的效果。当然想吃板栗也不是不可,不要不过食用,摄入的热量不那么高也无妨,建议减肥的人每天最多吃六七个即可,然后适当减少主食摄入量,或通过运动消耗掉热量。

4、坐月子期间慎吃板栗

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因为板栗难以消化的原因,所以坐月子期间的女性要慎吃板栗。毕竟产后的女性身体素质要差些,肠胃的消化功能也不如正常人,如果食用态度板栗的话还会引发便秘的难题,这样更烦。所以坐月子期间少吃板栗为宜。

板栗什么人不能吃?其实没有特别的禁忌,只是某些特殊人群比正常人更要少吃一些,控制好量是关键哦。

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