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孕妇可以吃橘子吗 吃橘子有什么好处

2018-09-16  来源:天气网  【字体:  

导语:橘子是秋冬常见的时令水果之一,橘子味道酸酸甜甜的,有很多准妈妈喜欢吃橘子,但是,孕妇可以吃橘子吗?除此之外,吃橘子有什么好处呢?今天就来讲解这个问题的答案,快来一起看看吧。

孕妇可以吃橘子吗?

孕妇可以吃橘子吗 吃橘子有什么好处

孕妇吃橘子可以,但一次不要太多。橘子中富含维生素C和尼克酸等,是参与人体正常代谢的重要营养物质,这些物质对孕妇没有任何伤害。

孕妇吃橘子好处很多的,比如改善食欲。橘子对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处的。不过孕妇一次性不宜吃太多橘子,多了容易上火呀。

孕妇一天吃吃多少橘子合适?

孕妇可以吃橘子吗 吃橘子有什么好处

喜爱吃橘子的孕妈们,完全不用担心吃橘子会对胎儿形成什么不良的影响,能够放心大胆的适当吃些橘子。现在是秋季,正值橘子成熟上市的季节,孕妈妈可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妈妈,2天以上吃1个橘子为宜。

吃橘子有什么好处?

孕妇可以吃橘子吗 吃橘子有什么好处

1、吃橘子可以美容护肤

橘子富含维生素c,而维生素C是抗氧化的佳品,可以对抗秋冬皮肤干燥、暗沉等问题,能起到滋润、美白肌肤和延缓肌肤衰老的作用。

2、吃橘子可以可防治心血管疾病

橘子中富含果胶,能帮助人尽快排泄脂类及胆固醇,故而具有降低血脂的作用。橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故秋冬适量吃橘子对预防冠心病和动脉硬化很有好处。

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3、吃橘子可止咳祛痰

秋冬天气寒冷,人们容易受凉感冒。吃橘子可以祛痰、止咳、平喘,当然生吃橘子并不能达到这一的功效,要吃烤橘子。适合咳嗽伴有喉咙痛者食用。橘子皮祛痰止咳效果更佳。

4、吃橘子可开胃解腻

橘子是酸酸甜甜的水果,可以解油腻。日常如果食用油腻的饭菜、过度喝酒不舒服的话,这时吃点酸甜的橘子,可以解油腻。秋冬时节,如果胃口不好的话,还可以吃点橘子开胃。

既然橘子的好处这么多,家里可以常备点橘子,尤其是有孕妇的家庭,备点橘子可以开胃。

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