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白露后养生吃什么好 秋季养生宜吃的食物

2018-09-10  来源:天气网  【字体:  

白露刚过,天气渐渐转凉,秋季正是道来。这个时候也不宜吃夏季爱吃的寒凉食物,那么白露后养生吃什么好呢?今天本文就给大家推荐秋季养生宜吃的食物,看看你家餐桌是否都备齐了呢?

白露后养生吃什么好?

1、白露后吃“龙眼”好

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白露一过,暑热就慢慢消散,人们的食欲也增强,这个时候饮食调理是最好的。秋季宜吃的食物当然不可错过龙眼了,龙眼性温,可以健脾补血,每天适当吃一点对身体有益处。

而且民间有“白露必吃龙眼”的说法,在白露当天吃龙眼可以大补哦。

2、白露后喝“白露茶”好

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秋季养生茶喝什么好呢?白露茶是最好不过的了。秋季喝白露茶不仅口感好,还有润燥、生津、润肺、清热、凉血,十分有利于秋天的保健。

3、白露后吃“鳗鱼”好

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白露时节是吃鳗鱼的最佳季节,这个时节的鳗鱼,不仅味道鲜美,而且鳗鱼的营养丰富,有强身健体的功效。

在老苏州就有白露节气吃鳗鱼的习俗,大多数人吃的是鲜鳗鱼熬白萝卜,这是应季取材的最佳搭配。

4、白露后喝“白露米酒”好

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在有些地方,有白露时节酿米酒的习俗。每年的白露一到,家家喝上五谷酿成米酒,待客接人必喝,其酒温中含热,略带甜味,称“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”,因取程江水酿制而得名,程酒古为贡酒,盛名久远。埋藏几十年的程酒色呈褐红,清香扑鼻,后劲极强。

5、白露后吃“石榴”好

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秋季必吃的应季水果之一就是石榴,石榴口感酸甜,汁水丰富,榨成汁的石榴是生津止渴的上好饮品。对于口干、咽喉不舒服的人,还可以把石榴作为食疗的佳品。反正秋季水果一定不要错过石榴哦。

6、白露后吃“秋梨”好

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白露后人需要润燥,这个时候吃点秋梨是最好的。历来梨子就有润肺止咳、清热润燥的功效,秋季吃点梨不怕上火了。并且,梨所含水分多,女孩子吃点还可以给肌肤补水呢。

白露后养生吃什么好呢?家中常备以上这些食物,帮你健康度过秋天。

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