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红豆薏米粥减肥吗 红豆薏米怎么吃减肥

2018-09-05  来源:天气网  【字体:  

红豆薏米粥有祛湿的功效是人所尽知的,那么红豆薏米粥减肥吗?很多都很关心这个问题?如果红豆搭配薏米能减肥的话,红豆薏米怎么吃减肥呢?关于红豆薏米粥是否能减肥,下面给出了最准确的答案。

红豆薏米粥减肥吗?

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食用薏米红豆粥是可以减肥的。

中医学上讲,我们之所以肥胖,是因为体内含有湿气。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。肥胖的程度不一样,与以内的湿气多少有很大关系,只要多食用祛湿的食物,就能起到很好的减肥作用。而红豆和薏米恰好是祛湿效果极好的两种食材,所以多食用薏米红豆粥是可以减肥的。

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红豆为什么有减肥作用?红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

红豆薏米怎么吃减肥?

1、红豆薏米水。

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食材:红豆50克,薏米50克,蜂蜜适量

做法:将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅,武火烧开,然后文火煮10-20分钟后熄火,并让红豆和薏米在沙锅中焖30分钟,然后取红豆薏米水喝。

2、红豆薏米粥。

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食材:薏米与红豆衣2:1的比例搭配。

做法:将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅,继续加适量水(粥的稀稠可根据自己的喜好定),武火烧开,然后文火煮至薏米烂熟。

3、冲泡红豆薏米粉。

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可以直接在网上购买红豆薏米粉,用开水冲泡,方便快捷。

以上是关于红豆薏米粥减肥吗的详细内容,想要尝试红豆薏米减肥的朋友,可以试试以上红豆薏米的吃法。

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