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吃什么最养胃修复胃 秋天多吃这些菜

2018-08-30  来源:天气网  【字体:  

现代人由于工作压力大,经常加班、熬夜,常常是饮食不规律,不能及时就餐,等有时间吃饭时又暴饮暴食,久而久之就会产生胃病,而胃病十分痛苦,还影响着身体营养的吸收,对身体健康不利。秋季也是养胃的好时节,那么秋天吃什么最养胃修复胃呢?秋天多吃“低调”菜,养胃润燥,修复胃黏膜,胃酸胃胀不再来。

吃什么最养胃修复胃?

秋季养胃菜1:南瓜

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含有丰富的碳水化合物、果胶,可以对我们的胃形成一道保护膜,不受到外界的不良刺激,而且非常容易的被我们吸收,是一种非常不错的养胃菜,能保护和修复胃粘膜,维持胃细胞的活性。

秋季养胃菜2:莲藕

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莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还散发出一种独特清香,含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化开胃健脾。用莲藕煲些汤,一家人吃一吃,可以有效的修复胃粘膜,去秋燥,让胃更健康。

秋季养胃菜3:卷心菜

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卷心菜中含有“生胃酮”物质,能刺激分泌粘液覆盖在胃粘膜表现,不让胃部受伤。卷心菜中也含有花青素,这种物质能够清除自由基,具有预防、抵抗胃癌的作用。

秋季养胃菜4:绿豆芽

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绿豆芽中的维生素、矿物质和氨基酸等营养物质都是非常丰富的。所以从这个角度说,在秋燥的时节,我们的身体也需要非常多的营养,所以绿豆芽中的营养可以补充我们的身体。有利于我们肝气疏通、健脾和养胃。

秋季养胃菜5:冬瓜

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冬瓜能养胃生津、利尿行水,所含的丙醇二酸能促使体内的淀粉、糖分转化为热能,而不变成脂肪。经常吃一点,可使皮肤润泽光滑,形体健美。特别适合秋后这种干燥的季节食用。

俗话说“三分吃药,七分调养”。食疗是最好的调养肠胃的方法。中医认为,药食同源,很多蔬菜具有很高的药用价值,食用得当可治病防病。

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