养心护肺的秘密，全在这几个穴位里

很多人不知道，我们的胳膊腿上藏着四大养心穴，拍打四肢的同时，配合着按按这些穴位，可起到疏通血脉、养护心脏的作用。

心绞疼痛找内关

内关穴就像它的名字一样，是人体内部的一道重要关卡，就像一道血液的闸门一样，有疏导气血郁滞的作用。它位于前臂正中，腕横纹上2寸，约两个半横指处。

按揉内关穴对治疗心、胃疼痛很管用，像胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛和血压高低的调节都是它的拿手好戏。

另外，点揉内关穴能有效提高心肌无氧代谢的能力，改善心肌缺氧缺血的症状。点揉两侧内关穴各1分钟能强心，调节心律，缓解胸闷憋气等不适症状。所以在冬季里，有心脏病的患者临睡前可以经常按揉，能有效防止病发。

按摩时，用一只手的拇指放在另一只手的内关穴上，稍向下点压用力后，保持压力不变，然后旋转揉动，若产生了酸胀感就说明产生了效果。继续点揉约1分钟后缓缓放松点揉手结束，两只手交替点揉对侧。每天在方便的时间进行即可。

需注意：

按揉内关穴所起的作用如同“开闸放水”一般，只有在气血旺盛而遭到阻塞时才能发挥很好的作用，体虚之人揉内关的效果不明显。

心慌补血找伏兔

我们平时形容心跳得很快，心慌时，会形象地说就像怀里揣着个兔子似的。用掌根按揉伏兔穴，就有缓解心慌和心跳过速，补养心血的功效。

伏兔穴位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴。

正常情况下，成年人心跳每分钟在60-80次之间，在安静状态下如果心跳每分钟超过100次，称为心动过速，这时可以赶紧找伏兔穴来帮忙。

胸闷血淤养曲泽

曲泽穴，是手厥阴心包经的穴位，在治疗很多心血管的疾病方面，是个要穴。找穴时，肘微屈，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘即是该穴。

在五行中，心包经属火，曲泽穴属水，因此，常按此穴有清心泻火，除烦安神的作用。

如出现心胸烦热、头晕脑涨，或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者都可以通过按摩此穴来进行调节。

心淤咳嗽找天泉

天泉穴的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。找穴位时，掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置就是天泉穴。

有些人经常感觉胸闷气短，去医院检查后诊断是心脏供血不足；或者有人出现胸口憋闷、咳嗽、咯痰，这时可在晚上7点到9点之间，在天泉穴拔罐或刮痧，隔日症状即可有所缓解。