宫寒,顾名思义就是子宫寒冷,是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足,一般体质虚弱,居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。调理宫寒可以从饮食入手,那么女性宫寒吃什么呢?
调理宫寒吃什么食物好?
1、红枣
我们都知道红枣具有补气血、暖宫的功效,另外里面含有丰富的维生素C和微量 元素,不仅美容养颜而且抗衰老,让皮肤变得更加红润有光泽,每天9点左右喝 一杯红枣茶让全身温暖,也可以安神、健脾胃。
2、红豆
红豆里含有多种维生素和铁,有利于补气血、暖身、驱寒的功效,把红豆提前 浸泡6个小时左右,每天早晨熬一碗红豆粥,另外可以搭配花生、山药、百合一 起熬煮,不仅味道香甜而且补气补血效果显著。
3、黑豆
黑豆里面含有丰富的维生素,具有抗氧化的功效,去除对身体有害的自由基, 含有的异黄酮可以为女性补充天然的雌性激素,同时可补肾、利尿、解毒等, 每天喝一碗黑豆粥美容减肥又暖宫。
4、当归
当归属于中草药的一种,具有活血、治疗宫寒之功效,特别适合月经不调、痛 经等患者,属于女性补血的圣品,同时又暖身滋补。
调理宫寒的食疗方推荐
调理宫寒食疗方1:生姜红糖鸡蛋汤
需要3片生姜、6克红枣、一个鸡蛋、适量的红糖,把红枣洗干净去核,以上材 料放入锅里用大火煮开后转用小火,最后放入红糖即可。生姜具有驱寒发汗、 温肺止咳功效,红枣可以养气血、健脾养胃、鸡蛋可以滋阴补血,三者结合有 利于调理宫寒,驱除身体寒气。
调理宫寒食疗方2:阿胶党参乌鸡汤
需要适量的阿胶、枸杞子、乌鸡、党参、葱姜,把枸杞子洗干净、乌鸡洗干净、葱姜切好后放入砂锅里面,用大火炖,直到熟软为止。乌鸡具有滋补肝肾、补血功效,党参有利于健脾益肺,阿胶滋阴、补血,三者结合可以调理宫寒引起的痛经、气血不足等症状。
【温馨提示】生活中远离寒凉食物,注意子宫的保暖,不要洗冷水澡,每天晚上坚持使用热 水泡脚,月经期间注意个人卫生、避免房事、避免接触凉水,平时多运动,有 利于改善全身血液循环。
椿象又叫打屁虫,其实是无毒的。椿象身上有一种特殊的臭腺。受到惊扰时,它体内的臭腺就能分泌出挥发性的臭虫酸来,使四周臭不可闻。它们不咬人,没有毒,对人体不会造成危害。
沙葛一般可以生吃,沙葛又名豆薯,是属于豆科植物食物。在平时可以生吃,也可以熟吃,可以起到健脾消食、生津止渴等作用。能够起到改善患者出现口舌生疮、咽干咽燥等症状,针对心火旺盛引起烦躁、失眠等也具有一定效果。
如果没有出现药物适应症,三七粉一般不可以吃,如果出现了药物适应症,三七粉一般可以吃。三七粉需要在医生的指导下用药。三七粉是用三七的根打成的粉,三七是一种中药材,具有化瘀止血,活血定痛的功效,可以用于治疗跌打损伤、出血症、淤血阻滞等病症。
补冬是中国节日饮食习俗。流行于全国各地。中国民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬。立冬意味着进入寒冷的季节,人们倾向进食可以驱寒的食物。一般杀鸡宰鸭或买羊肉,加当归、人参等药物炖食,也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者,杭州人此节习吃馄饨。立冬,闽中俗称“交冬”,意为秋冬之交。立冬“补冬”,家家户户要熬制草根汤。
五红汤一般没有十大禁忌这种说法,上火体质人群、不能喝凉五红汤、糖尿病患者禁止大量使用、感冒患者禁止使用、月经期间不能喝等,需要在医生指导下按疗程使用,不可以私自乱用药物。
虾爬子一般指皮皮虾,通常属于寒性食物,在吃的时候要注意适量。皮皮虾属于海鲜的一种,营养价值非常高,其中含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质等,而且还含有丰富的矿物质,比如钙、铁、钾、镁、锌等,适量的吃一些皮皮虾能够补充人体的营养,还能够在一定程度上提高人体的免疫能力,对身体有一定好处。但是因为皮皮虾属于寒性食物,所以在吃的时候要注意适量。
紫菜富含蛋白质、钾、碘、磷、钙等营养物质,临床上没有四种人不能吃紫菜的说法,但是肠胃差的人、甲亢患者,以及痛风患者、服用部分药物的人不建议吃紫菜。此外,如果对紫菜过敏,这类人群也不能吃。
陈皮冰糖水的功效一般是止咳和化痰,也能起到润肺的效果,对于这些病症能起到帮助作用,但是出现了疾病比较严重,不能单靠喝陈皮冰糖水,需要根据医生指导,选择有效的方式治疗。
西洋参是滋补药材,经常用西洋参泡水喝或者煲汤喝,可以保护心血管,调节血压,改善睡眠,提高身体的免疫力。但是不建议经常吃西洋参。西洋参主要对于气阴亏虚、内热、消渴等症状有缓解作用,而且还可以提高身体免疫力、保护血管、治疗糖尿病、治疗高血压等。如果身体出现对应症状,可以在医生指导下服用西洋参调理身体,具体服用几个疗程需要遵医嘱,不能长期盲目应用。
苹果醋不含酒精,苹果醋是一种饮料不是葡萄酒,所以不含酒精,苹果醋是用苹果汁发酵制成的饮料,口感酸甜可口,有开胃、促进消化的作用,如果你对酒精过敏可以不喝酒,,但是可以适量喝点苹果醋,因为可以开胃。