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燕麦片不要只会泡着吃,这6种美味做法让你吃出美味吃出营养!

2018-03-13  来源:天气网  【字体:  

燕麦片营养丰富,是居家生活中不可多得的营养美食。

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日常生活中除了很多人熟知的泡麦片,还有很多的美味做法。

牛奶蜂蜜燕麦粥

水烧开,加适量的燕麦,加入牛奶,搅拌均匀,出锅,按个人口味加入蜂蜜即可。

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香蕉肉松燕麦片

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锅中加上适量水,香蕉切段,放入锅中

开锅放入燕麦,搅拌至糊状,出锅,撒上肉松即可。

偏爱甜食的,可以适量加点糖。

燕麦稀饭

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米饭加入适量的水,放锅中煮至糊状,放入适量的燕麦片,煮5分钟,加糖食用。

脱脂牛奶冲燕麦片

倒入脱脂牛奶和燕麦片,加开水冲,冲的时间要久一点,吃的时候可以加适量的糖调味。

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蛋花燕麦

水烧开,鸡蛋打散,待水开后,倒入鸡蛋,变成蛋花。

然后,加燕麦片,搅拌均匀。

按个人口味加入糖或者盐,即可食用。

第一、燕麦片和红枣做的食品,特别适合女性朋友们,制作的方法其实很简单,大家把红枣洗干净,然后到处适量的燕麦片,这时候用锅倒水煮一会即可使用,可以保证人的面色红润,精神焕发。

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第二、燕麦片和红糖进行搭配也是一个很好的组合,特别时候一些来月经的女性朋友们,既可以使你的身体即使的补充营养,而且可以降低月期间的身体难受,可以说是一举两得的好办法。

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第三、我们拿燕麦片跟牛奶进行搭配的话,营养十分高,这是一般大家都喜欢使用的一个方法,制作很简单大家可以纯牛奶和适量燕麦片倒入锅中,然后加入适量的水,用小火煮沸,大约两三分钟就可以食用了。

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注意事项

燕麦的营养非常丰富,大家可以根据自己的口味,自己动手做一顿美味的营养燕麦片吧

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