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每逢佳节胖三斤,这份春节后刮油指南收好!

2018-02-25  来源:天气网  【字体:  

春节期间,大家忙着走亲访友,同学聚会、家庭聚会等饭局接踵而来,往往会吃得太油腻,然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”!该怎么排油呢?下面小编就给大家介绍几种“刮油”小能手!

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山楂消耗脂肪

我们常常在吃了很多东西,不太好消化的时候吃点山楂丸,因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。起到消食积、助消化作用。

苹果排除脂肪

苹果的热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会带走点什么,比如脂肪、油脂……

凉拌菜抑制脂肪

每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类,其目的就是要减少油脂的摄入,抑制脂肪的吸收。

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食醋促进脂肪代谢

食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。

木瓜消脂解腻

木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!

大麦茶去除脂肪

春节这段时间的饮食多以油腻、煎炸食品为主,几餐下来不免容易引起食物积滞,甚至脂肪堆积。而大麦茶恰好有去油腻、助消化,益气健胃的功效。

酸梅汤瓦解脂肪

酸梅汤最重要的作用是解油腻。不仅如此,酸梅汤还是一种碱性饮品,饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解。因此,在吃大鱼大肉时,不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。

当然除了去肠胃的油腻,还要注意早起早睡,不要过早减衣!

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