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大鱼大肉吃多了,你需要这几种食物帮助你稳定血压

2018-02-10  来源:天气网  【字体:  

马上就要春节了,朋友间的聚会,亲戚间的走动,都免不要了应酬。但是大鱼大肉吃过了以后,你是不是要担心血压飙升了。别担心,这些食物可以帮助你稳定血压。跟着51养生网小编了解一下吧。

豆制品

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豆制品含有丰富的优质蛋白质和膳食纤维,含钙量也高居植物性食物之首,是非常理想的降压食材。

土豆

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土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点。另外,土豆是高钾点的食物,常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制食用最佳,不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

芹菜

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芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质,经常食用芹菜,不仅有助于降低压脂、血糖,而且还有猪鱼减肥,所以不妨在餐桌上加一道凉拌芹菜丝,及有助降血压,对保持体重也有很好的效果。

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