为什么你的蛙突然间离家出走，原因竟然是没吃早餐？

最近朋友圈突然刮起了一阵“养蛙”热潮。很多人的蛙突然离家出走，然后一脸茫然，怕是蛙和你一样没吃早餐吧？这里有一份早餐攻略~

好像从记事起，火腿和鸡蛋就是早餐中的常客，无论是妈妈做的早餐，还是路边摊的早餐，似乎都离不开这两样食材。仔细想了一想，离不开也是有原因的。

首先，方便快捷。对于大人小孩来讲，早上起床本来就是一件很困难的事情，很少有人在家做早餐，有的人匆匆忙忙地在路边摊或者便利店吃早餐，有的人甚至不吃早餐。

其次，营养丰富。鸡蛋不多说。火腿是加工而成的肉制品，由于它味道鲜香获得了很多人的喜爱。火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。但是要注意毕竟是加工而成的肉制品，买火腿的时候到正规的地方比较好，比如有名的大超市，保证品质最重要。

早餐有了火腿和鸡蛋，再加上芝士，一份美味早餐手到擒来！

食材

火腿  适量 / 鸡蛋  2个 / 盐  适量 / 黑胡椒  适量 / 芝士片 5片 / 番茄酱  适量 /

步骤

小贴士：

1. 芝士用量可以根据个人喜好增加；

2. 也可以在蛋饼里面加入自己喜欢的小菜，如土豆丝之类的，按照自己的喜好来。