生完孩子要怎么瘦，推荐3种越吃越瘦的减肥食物 ！

★推荐食谱：红薯瘦肉糙米饭

食材：大米15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克、清水600毫升。

做法：

步骤1：将大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡约1个小时。

步骤2：将浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥备用。

步骤3：红薯去皮，洗干净之后，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，压成泥；瘦肉洗干净，剁成肉末。

步骤4：取一口小锅，倒入煮好的米粥，煮开之后，放入瘦肉末。

步骤5：再次煮开的时候倒入红薯泥，换成小火熬煮。

步骤6：当熬煮到食材软烂的状态时，即可盛出。

★推荐食谱：牛油果鹰嘴豆泥

食材：鹰嘴豆50克、牛油果1个、牛奶200毫升、白砂糖少许。

做法：

步骤1：将鹰嘴豆浸泡在清水中一个晚上的时间。

步骤2：将泡软的鹰嘴豆放入沸水中，焯烫熟，捞出沥干水分。

步骤3：牛油果去皮、去核，切块。

步骤4：将泡软的鹰嘴豆放入沸水中，焯烫熟，捞出沥干水分。

步骤5：将食材搅打成细腻的泥状。

步骤6：将牛油果鹰嘴豆泥盛入碗中即可。

★推荐食谱：梅汁番茄

食材：西红柿2个、话梅4颗。

做法：

步骤1：将番茄洗干净，然后切成小块。

步骤2：取话梅果肉，碾成话梅碎。

步骤3：将话梅碎撒入西红柿中。

步骤4：然后将西红柿密封，放入冰箱中，让西红柿稍微软化，以吸收话梅的味道。

步骤5：等到西红柿软化，可以从冰箱中取出，表面再撒一点话梅碎即可。