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冬季常喝这个粥,养胃、美容、强壮身体,我家几乎每周都要喝 !

2017-11-23  来源:天气网  【字体:  

小米和南瓜富含较多的卫生素等人体所需营养物质。用它们煮粥,不仅味美,营养也丰富,我家几乎每周都要喝1-2次。我们估且叫它糯米南瓜粥。制作方法:首先将糯米和小米洗干净浸泡30分钟,南瓜切小块备用。

将水烧开,下入准备好的糯米和小米,再加一小勺食用碱,煮约10分钟左右。

下入准备好的南瓜,继续煮至粘稠即可。注意全程要搅拌,防止粘锅糊锅。

好了,一碗粘稠、香甜、又营养的糯米南瓜粥就煮好了。冬天里,喝一碗,胃里暖暖地,非常舒服。

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