冬天一冷就想喝热的东西!下面几款养生茶饮,简单暖身!
水果茶▽
材 料:
西瓜两片,苹果1只,梨1只,芒果1只,百香果2只,柠檬2片,青金桔2只,立顿红茶包1-2包
步 骤:
1、茶叶先用开水过一下,倒掉过茶的水。
2、壶中倒入开水,泡出茶香,泡一分钟就可以把茶叶拿出。
3、西瓜片切小粒。
4、找一容器来装果粒,西瓜,还有芒果切粒~
5、梨子、苹果切粒,放入容器中~只取果肉,不要果蕊噢!
6、百香果对半开,用勺子将果汁与果肉挖到容器中。
7、切好的水果倒入刚刚泡好的茶。如果是用红茶包的,直接将茶包放在锅中,取开水倒入容器中冲开!
8、加入两片柠檬与两个金桔,金桔是在顶上划个小口,将汁全部挤在水果茶中。
9、适当的加入一些冰糖,调一下味道。
橙子热饮▽
材 料:
橙子2个,冰糖适量
步 骤:
1、橙子剥皮,切块,加入刚没过橙子肉的水,大火煮开;
2、煮开后小火再煮3分钟加适量冰糖,糖融化即可。
马蹄薏仁热饮▽
材 料:
马蹄,适量,薏仁,一把,冰糖几粒
步 骤:
1、薏仁提前浸泡几个小时或隔夜
2、马蹄去皮切碎
3、与薏仁一起冷水下锅煮开
4、撇去浮沫,转小火再炖30分钟
5、可以加入几粒冰糖
6、待薏仁煮至软糯即可出锅
黑米燕麦热饮▽
材 料:
黑米20g,燕麦15g,清水500ml
步 骤:
1、称取适量的黑米和燕麦。
2、用清水淘洗干净,浸泡30分钟。
3、将泡好的黑米和燕麦沥干水分,倒入破壁机的内桶中。
4、倒入500ml的清水。
5、选择“粗粮米糊”功能。
6、按下按钮开始制作。破壁机的工作原理是边加热边搅打,很快就能打出细腻的米糊啦。
7、制作完成,倒进碗里调入适量糖就可以喝了。
海螺一般煮10分钟以上,但是不同大小的海螺要根据个头而定。例如中等大小的花螺大约煮5到6分钟即可,最好不要超过10分钟。如果是大海螺建议煮12-15分钟左右。如果不确定海螺熟没熟,可以看看它的壳有没有开,新鲜的海螺快熟时它的壳会打开,发现张开壳后再煮3分钟就熟了。
可乐酒桶是一种威士忌酒。其配方是将可乐和威士忌混合在一起,具体比例可根据个人喜好调制。其在欧洲非常流行,特别是法国,基本是年轻人开聚会的必备饮料。因可乐和威士忌在冰块的冷却下,会提升口感,而威士忌加冰块后口感会更加丰富,可乐经过倒出已经没有什么气,所以喝起来就像是一种新型饮料而被人所喜爱。
煮牛奶时加糖,对营养成分会有一定的影响。牛奶加入糖后,其中含有的赖氦酸与糖中的果糖在加热后形成果糖基赖氨酸,不但不能被人体吸收而且还会危害人体健康。且糖是酸性物质,牛奶中钙是碱性物质,二者相遇会使钙的有效含量降低,影响了牛奶的营养价值。
用料:脱皮绿豆250克,黄油或玉米油80克,细砂糖70克,麦芽糖50克,抹茶粉5克。绿豆凉糕的做法:1、250克绿豆加入清水后浸泡一晚,其间多换水。2、将绿豆要先淘洗干净。3、蒸锅中垫入纱布,倒入泡好的绿豆摊开,盖上锅盖蒸50一60分钟。
1、姜切片,小葱切葱花;2、鸭肉洗净,加入1升清水,放入鸭肉、料酒2克、小葱4根煮沸,撇去浮沫,大火煮10分钟,捞出备用;3、松茸洗净切片;4、砂锅中放入鸭肉、生姜、2升清水,煮沸后中小火炖煮90分钟;5、加入盐、松茸、枸杞再炖煮30分钟,装盘后撒入葱花即可;
1、鸭肉洗净,焯水备用;2、姜切片、小葱切葱花;3、枸杞,石斛洗净;4、山药去皮切滚刀块;5、砂锅中放入鸭肉、生姜、石斛、2升清水,煮沸后中小火炖煮90分钟; 6、加入山药、盐、枸杞再炖煮30分钟,装盘后撒入葱花即可;
1、鸭肉洗净,锅中加入清水,放入鸭肉、料酒、小葱、生姜煮沸,撇去浮沫,大火煮10分钟,捞出;2、姜、香菜、吃小葱切好备用;3、油豆腐对半切开,鸭血切块;4、红薯粉丝温水泡5分钟;5、取炖锅,放入鸭肉、生姜、加入2升清水,大火煮沸后转中小火炖煮2个小时,沥出汤汁;6、锅中放入鸭汤、盐、鸭肠、鸭胗、鸭肫、油豆腐、鸭血,中火煮30分钟;7、放入粉丝烫1分钟盛出碗中,捞出鸭肠切段、鸭胗切片、鸭肫切片;8、放入碗中,盛入油豆腐、鸭血,放胡椒粉、香菜、葱花,舀入鸭汤即可;
1、鸭肉洗净备用;2、姜切片,小葱切葱花;3、枸杞洗净;4、淮山去皮切段;5、锅中加入1升清水,放入鸭肉、料酒2克、小葱4根煮沸,撇去浮沫,大火煮10分钟,捞出备用;6、砂锅中放入鸭肉、生姜、2升清水,煮沸后中小火炖煮90分钟,加入淮山、盐、枸杞再炖煮30分钟,装盘后撒入葱花即可;
1、羊骨头清洗,起锅烧水,水开后倒入羊骨,焯水5分钟捞出备用;2、当归切段,红枣切片;3、姜切片,小葱切葱花;4、砂锅内倒入羊骨头、当归、红枣、姜片,再加适量清水,大火烧开转小火炖1小时;5、加入枸杞、盐,继续炖5分钟,最后盛入碗中,撒上葱花即可;
1、白萝卜去皮洗净切块;2、姜切片,葱切葱花;3、猪脊骨洗净,放入锅中,大火煮开,捞出洗净备用;4、炖锅中放入猪脊骨、适量清水、姜片,大火煮开,换小火炖1小时;5、放入萝卜继续炖30分钟;6、放入盐1克、鸡精1克拌匀,出锅撒上葱花即可;