豆浆这么喝，比燕窝还滋补！女人都该试试！

黄豆浆，亦称豆奶。黄豆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，此外，还含有铁、钙等矿物质，补虚益气，健脾养胃。

配料:

黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。

做法：

1、准备好的黄豆提前一夜浸泡。

2、第二天将浸泡后的黄豆洗净后沥去水分，放入豆浆机中，加入适量清水，不要超过机器的最大水位线。

3、盖上机器头部，选择生磨浓豆浆即可。 

4、等机器跳入保温状态后，将其倒入筛网中过滤即可，滤液用盛接器盛接。

5、完成后加入适量蜂蜜或糖调味即可。

6、豆渣不要扔哦！可以做其他菜品！

小米、黑米、糙米、燕麦等，各种米都可以增加滑度。加入米类后，质地会变得如米糊一样浓稠，需要多放些水才能成为豆浆，否则就是糊糊状了。糙米还保留了大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，排毒养颜哦。

配料:

糙米15g、黄豆45g、燕麦20g、水1200ml（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。

做法：

1、黄豆提前洗净泡发。

2、糙米、燕麦（这儿选的燕麦）洗净。

3、所有材料放在豆浆机中，加入1200ml的水。开始打豆浆。

4、完成后加入适量蜂蜜或糖调味即可。

豆浆里加点泡发的银耳，可以很容易获得顺滑的口感。因为银耳含有较多胶质，而且滋阴润肺、排毒养颜，常喝银耳豆浆，皮肤越来越细腻光滑。

配料:

银耳30克、黄豆50克、水1200ml（容量可根据个人需要随意增减）糖适量。

做法：

1、黄豆、银耳提前洗净泡发。

2、豆浆机放入泡发好的大豆，放入银耳，加水。然后通电开始打豆浆。

3、完成后加入适量蜂蜜或糖调味即可。

红豆红枣豆浆也是经典的搭配，是益气补血，美容养颜的好饮品，红枣的香甜搭配上红豆，美味又美容，女人可以多喝它。

配料:

红枣4颗、红豆40克、黄豆40克、桂圆2颗、燕麦一小把、水1200ml（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。

做法：

1、红豆、黄豆提前一晚浸泡上。

2、红枣、桂圆去核撕成块。

3、将泡发好的红豆、黄豆，红枣桂圆燕麦倒入豆浆机内，加入1200ml的水。开始打豆浆。

4、完成后加入适量蜂蜜或糖调味即可。

黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。经常喝黑豆黑芝麻豆浆，养出一头乌黑的秀发，滋润皮肤抗衰老。

配料:

黑豆40克、黄豆40克、黑芝麻15克、水1200ml（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。

做法：

1、将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。用清水浸泡6—8个小时。

2、将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净后，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源。

3、完成后加入适量蜂蜜或糖调味即可。

南瓜的香甜，燕麦片的胶稠，煮出来的豆浆浓郁细腻，色泽金黄，而且还有补中益气，降脂降糖，预防心脑血管疾病的功效。

配料:

黄豆25g、去皮南瓜112g、燕麦片10g、水1200ml（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。

做法：

1、黄豆提前洗净泡发。

2、南瓜切成小块。

3、所有材料入豆浆机用五谷豆浆功能键即可。

4、完成后加入适量蜂蜜或糖调味即可。