吃哪些食品能减肥？晚餐吃这些清淡小菜，让你瘦成闪电.....

晚餐吃什么能在一定程度上决定你的体型。想要减肥，晚餐是极其重要的。小编推荐几道好吃又不会发胖的清淡小炒，帮助大家更好的保持身材。

泡椒莲藕丁

食材：嫩莲藕一节、红辣椒一个、泡椒几个、姜一小块、葱白一段、盐、米醋、糖、烹调油、泡椒水(适量)

做法：

1. 红辣椒切小块，泡椒切段，姜切丝，葱白切粗丝

2. 莲藕洗净削皮切丁，先焯热水后过凉水，捞起备用

3. 炒锅倒油，爆香姜丝和葱丝，放入红辣椒和泡椒翻炒

4.下莲藕丁翻炒，加盐和糖翻炒均匀

5. 最后倒上泡椒水及醋，拌均匀出锅即可

芝麻四季豆

食材：四季豆、芝麻、盐、糖、醋、生抽、芝麻油

做法：

1. 四季豆择去两头和老筋，清洗干净备用

2. 四季豆先焯水后过凉水，多煮一会儿，四季豆一定要煮透

3. 焯好水的四季豆切小段，放在小碗中，加上芝麻，加上所有调料

4. 搅拌均匀后即可上桌食用

西兰花炒虾仁

食材：西兰花250克、虾仁25克、盐 、酱油 、料酒、葱、蒜、淀粉

做法：

1. 西兰花洗净，切小朵控水备用，虾仁，去除虾线，加料酒去腥

2. 锅内加水煮开后，加适量的盐，焯烫西兰花片刻，捞出控水备用

3. 焯西兰花的水不要倒掉，顺便焯一下虾仁，马上捞出备用

4. 准备碗汁 ：干淀粉、酱油、盐、清水适量

5. 锅里加底油，葱蒜炝锅，倒入碗汁，大火收汁

6. 最后加西兰花和虾仁，翻炒均匀即可