秋冬水果大量上市！你真的选对了水果吗？

梨

梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

苹果

苹果中含有纤维素和丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。

苹果中含有的果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

梨

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梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

苹果

苹果中含有纤维素和丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。

苹果中含有的果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

梨

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梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

苹果

苹果中含有纤维素和丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。

苹果中含有的果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。